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2017-11-28 浏览(158689)

发表[养生攻略]花生油的营养价值

1 花生油的营养成分

花生油中含有油酸、亚油酸、棕榈
2 预防心血管疾病的功效

花生油中含有的植物甾醇可促进胆
3 增强记忆力的功效

花生油中含有胆碱，可改善人脑的
4 保健、美容的功效

花生油中还含有丰富的维生素E，

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2017-11-28 浏览(130098)

发表[养生攻略]粳米粥的营养价值

1 粳米粥的营养成分

每百克粳米粥中，含蛋白质6、7
2 抑制黑色素

谷维素被称为“美容素”，是植物
3 保护肌肤

稻糠甾醇对肌肤具有很高的渗透性
4 补充能量

大米约含百分之七十淀粉，能补充

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2017-11-28 浏览(287198)

发表[养生攻略]枸杞叶的营养价值

1 枸杞叶的营养成分

枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素
2 清理血管毒素

枸杞叶含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素
3 养肝明目

枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种
4 促进生长发育

枸杞叶中含有锌元素，锌是许多金
5 促进组织中胶原形成

枸杞叶中含有维生素C，它可以促

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2017-11-28 浏览(299197)

发表[养生攻略]桂鱼的营养价值

1 桂鱼的营养成分

桂鱼中含有蛋白质、钾元素、磷元
2 强机体免疫力

桂鱼中含有的蛋白质属于优质蛋白
3 降血压

桂鱼中含有丰富的钾元素，每10
4 补血

桂鱼中含有的铁元素是血红蛋白的
5 美容护肤

桂鱼中含有丰富的维生素，特别是

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2017-12-04 浏览(1172)

发表[养生攻略]鸡蛋的营养价值

1 鸡蛋的营养成分

鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中
2 增强免疫力

蛋白质：鸡蛋中含有大量的蛋白质
3 促进骨骼发育

钙质：鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳
4 补脑益智

卵磷脂：鸡蛋的蛋黄中含有较多的

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2017-11-28 浏览(180)

发表[养生攻略]马肉的营养价值

1 马肉的营养成分

马肉含有十几种氨基酸及人体必需
2 预防动脉硬化

马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的
3 增强免疫力

马肉和牛肉一样也含有大量的优质
4 造血补血

马肉中含有钙、锌、铁等矿物质，

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2017-11-28 浏览(970)

发表[养生攻略]驴肉的营养价值

1 驴肉的营养成分

驴肉的营养极高，脂肪13、5克
2 补充能量

驴肉蛋白质含量比猪、牛、羊为高
3 安神去烦

驴肉中除了蛋白质，脂肪，矿物质
4 增进食欲

驴肉中除含有蛋白质、脂

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2017-11-28 浏览(201760)

发表[养生攻略]坚果的营养价值

1 坚果的营养成分

坚果中分别含有蛋白质30%、脂
2 提高免疫力

坚果中富含有丰富的蛋白质，它能
3 保护大脑

坚果中含有大量的脂肪，储存着热
4 促进维生素吸收

坚果中含有人体必需的脂肪酸，它
5 促进骨骼发育

坚果中含有钙类物质，它是骨骼发

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2017-11-30 浏览(964)

发表[养生攻略]龙虾的营养价值

1 龙虾的营养成分

龙虾中含有虾青素、钾元素、磷元
2 病后调养

龙虾中含有优质的蛋白质，且其肉
3 提高身体免疫力

龙虾中含有丰富的虾青素，有抗氧
4 保护心血管系统

龙虾中含有丰富的镁元素，镁对心
5 防治冠心病

龙虾中含有的硫酸软骨素具有抗凝

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2017-11-30 浏览(237143)

发表[养生攻略]赭石的营养价值

1 赭石的营养成分

赭石主含三氧化二铁，其中铁70
2 补血

赭石中所含铁质能促进红细胞及血
3 促进血液旺盛

赭石中的微量元素镍、钴是血纤维
4 镇痛

赭石中的镍是体内一些酶的激活剂
5 补充营养

赭石中的铜能够促进铁的吸收、运

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