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2016-09-26 浏览(4307)

发表[养生攻略]吃肥肉的好处和坏处

1 吃肥肉的好处

促进生长发育肥肉中含有
2 吃肥肉的坏处

肥肉中含有饱和脂肪酸，饱和脂肪
3 肥肉怎么吃好

肥肉经过长时间的烹煮，饱和脂肪
4 哪些人不宜吃肥肉

患有肥胖病、动脉粥样硬化、高血

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2016-05-04 浏览(186876)

发表[养生攻略]bb霜有防晒功能吗 BB霜能防晒吗

1 BB霜能防晒吗

有防晒指数的能防晒。现
2 BB霜能当防晒霜用吗

不可以。 BB霜的主要作
3 BB霜和防晒霜能同时用吗

可以同时用。虽然BB霜
4 使用BB霜要注意些什么

使用BB霜前要先进行基础护理

时间叫我别念他

2016-01-22 浏览(251121)

发表[养生攻略]深蹲过后腿痛怎么回事深蹲过后大腿疼是怎么回事

1 深蹲过后大腿疼是怎么回事

深蹲后大腿疼痛，或者酸胀是很常
2 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办

深蹲后如果大腿疼痛厉害，触碰后

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2016-01-07 浏览(11378)

发表[养生攻略]练瑜伽球多久能瘦

1 练瑜伽球多久能瘦

瑜伽球减肥并不是一天两天就能瘦
2 每次练多长时间瘦身效果好

练瑜伽球的时间不宜太长，也不能
3 什么时候练瑜伽球瘦身效果好

清晨8点之前，排便后空腹练瑜伽
4 练瑜伽球注意事项

饱腹情况下不宜练习通常

时间叫我别念他

2015-04-20 浏览(40326)

发表[养生攻略]臀部肌肉怎么练

1 正确深蹲

有一句话叫做“无深蹲，不翘
2 选择宽蹲和全蹲

深蹲还需要好的站位，通常有
3 俯卧直腿后举

这个姿势要求俯卧凳上，两腿
4 俯身负重屈小腿

将沙袋绑在脚腕处，将一条腿
5 下蹲跳起

双脚与肩同宽，双臂抱于胸前

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