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2017-11-27 浏览(461)

发表[养生攻略]牙齿保健常识你了解几个

1 5个牙齿保健小知识

刷牙最好用温水秋冬刷牙
2 牙齿保健的3个动作

叩齿咽津这是古代养生家
3 保护牙齿的食物

为了保持牙齿的健康，要特别注意

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2017-11-25 浏览(1110)

发表[养生攻略]松花粉的功效与作用松花粉怎么吃

1 松花粉的功效与作用

抗疲劳松花粉对易于疲劳
2 松花粉怎么吃

松花粉含有丰富的矿物质，不仅能

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2017-11-24 浏览(745)

发表[养生攻略]塑形瑜伽体式 6个动作气质塑形

1 拇指印细臂式

取任意舒适的盘坐姿势，坐好，
2 门闩式

1跪姿，跪立在垫子上。
3 脊柱扭转式

1坐姿，坐在垫子上，两腿自然分
4 仰卧举腿式

1仰卧在垫子上，腿伸直并拢，双
5 上下楼梯式

仰卧平躺，吸气，上台双腿与地面

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2017-11-22 浏览(551)

发表[养生攻略]小雪养生吃什么全家一定要这样吃

1 小雪养生要做好“两清一补”

清内火—生吃萝卜熟吃梨
2 小雪养生食疗方

参杞粥材料：党参20克

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2017-11-21 浏览(192)

发表[养生攻略]做包子技术窍门学会这6个技巧比狗不理还好吃

1 做包子技术窍门

发酵粉中加白糖融化发酵
2 做包子的方法与步骤

掌握了如何让包子更加松软的技巧

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2017-11-20 浏览(1195)

发表[养生攻略]肝癌的早期症状有下面几点就要注意了

1 肝癌的早期症状

持续肩膀酸疼，需警惕！

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2017-11-18 浏览(131)

发表[养生攻略]怎样预防腰椎间盘突出预防腰椎的小窍门

1 改善工作姿势，注意劳逸结合

长期伏案工作的人，应保持正确的
2 生活中学会合理用力

当我们需要弯腰搬重物、弯腰抱小
3 加强腰背肌肉锻炼

强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保
4 腰部用力要正确

在搬、抬重物时，应将两足分开与
5 饮食注意不可少

维生素E有扩张血管、促进血液循

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2017-11-16 浏览(1181)

发表[养生攻略]怎样减少熬夜的伤害白开水里加点它

1 喝白开水的好处

多喝水可以促进新陈代谢，使得体
2 白开水里加点枣

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实
3 白开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为养肝排毒、养颜美
4 白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品
5 白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝味道

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2017-11-16 浏览(180)

发表[养生攻略]食物黑名单营养专家列出的食物黑名单

1 一零食黑名单

薯片/薯条：能量高，含致癌物丙
2 二肉类黑名单

太嫩的牛排：小心牛带绦虫。

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2017-11-15 浏览(903)

发表[养生攻略]刮手指治百病刮手指的好处

1 刮手指的好处

1脱发——刮小指小指对

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