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2017-11-28 浏览(639)

发表[养生攻略]失眠吃什么食物吃了晚上睡得香又甜

1 蜂蜜

具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、
2 全谷物食物

五谷杂粮是日常生活饮食的基石，
3 香蕉

香蕉是一种高钾食物，钾是深度睡
4 豆制品

长期以来治疗失眠的药物就是维生
5 牛奶

一杯牛奶会对获得美好的睡眠起很

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2017-11-28 浏览(1051)

发表[养生攻略]草乌的功效与作用冬季进补草乌这些你都了解

1 草乌的功效与作用

祛风除湿草乌辛热苦燥，
2 草乌的不良反应

乌头服用不当可引起中毒，其症状
3 草乌的药理作用

1、草乌有明显的抗炎、镇痛作用
4 草乌的使用禁忌

1、草乌有大毒，生品内服需谨慎

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2017-11-23 浏览(105)

发表[养生攻略]黄酒冲蛋的功效与作用每天都吃鸡蛋你肯定没这么吃过

1 黄酒冲蛋的功效与作用

女吃养颜止痛经妇科专家
2 客家黄酒的吃法

黄酒冲蛋原料：鸡蛋一个

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2017-11-23 浏览(85)

发表[养生攻略]盐水的作用与功效每天喝点盐水排毒祛斑

1 除脂美容

在夜晚临睡前用食盐约20克置于
2 防治脱发

1将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约
3 呵护咽喉

盐有清热、凉血、解毒的作用。盐
4 自然止血

1止胃出血。胃出血停止吐血后，
5 清污解毒

当手粘附有毒物质时用盐搓擦手部

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2017-11-20 浏览(700)

发表[养生攻略]香菇的功效与作用香菇健康食谱

1 香菇的功效与作用

补充维生素冬日里能吃到
2 多种健康营养吃法

素蠔油香菇材料：香菇

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2017-11-18 浏览(469)

发表[养生攻略]女人最容易发胖的年龄这几个阶段要注意减肥

1 青春期

女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮
2 参加工作后

根据美国一个职业网站针对上班族
3 人工流产后

有调查显示：30%-40%的女
4 病愈之后

大病初愈，均有一个自然康复的过
5 产后肥胖

虽然引起产后肥胖的原因很多，但

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2017-11-17 浏览(274)

发表[养生攻略]按摩腰部的手法防治腰痛补肾强身

1 揉腰眼

腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3
2 擦腰

两手掌根紧按腰部，用力上下擦动
3 点揉腰背部棘突

双手后背，以中指指腹着力，点按
4 捏拿腰部肌肉

用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两
5 抖动腰部肌肉

两手掌根部按压腰部，快速上下抖

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2017-11-17 浏览(1108)

发表[养生攻略]高血压饮食禁忌高血压食疗菜谱

1 高血压饮食禁忌

韭菜韭菜也具有发散性，
2 高血压食疗菜谱

芹菜粥芹菜连根120克

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2017-11-16 浏览(446)

发表[养生攻略]醋的生活小妙招让你成为生活小能手

1 为什么头发喜欢醋

首先因为头皮是弱酸性环境，毛鳞
2 用醋护发的用法

1、洗发的水里加醋这个
3 醋泡黑豆

黑豆本身就是有益头发健康的食物
4 醋泡姜

除了醋泡黑豆，还有醋泡姜。中医
5 醋泡花生

营养学认为醋和花生非常搭配，花

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2017-11-15 浏览(1261)

发表[养生攻略]柚子的功效柚子皮的妙用

1 柚子的功效

柚子的果胶可降低低密度脂蛋白水
2 柚子皮的妙用

食疗 1治疗咳嗽气喘
3 吃柚子注意事项

1柚子因其性凉，故气虚体弱、脾

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