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2017-11-30 浏览(495)

发表[养生攻略]睡前排毒的各种方法帮你排毒养颜瘦身

1 睡前泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位，对
2 伸懒腰

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一
3 睡前敲胆经

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活
4 睡前推腹

睡前推腹可以减少腹部和下半身脂
5 按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒

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2017-11-24 浏览(448)

发表[养生攻略]豆腐怎么做好吃翻个花样吃豆腐

1 培根蒸豆腐

原料：嫩豆腐一块、培根4条、葱
2 鱼香蒸豆腐

原料：嫩豆腐2块、猪前腿肉、泡
3 鲜虾蒸豆腐

原料：虾6只、盒装豆腐1块、粉
4 彩色豆腐蒸

原料：嫩豆腐1盒、肉糜2汤匙、
5 雪菜蒸鱼豆腐

原料：草鱼360克、雪菜100

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2017-11-24 浏览(898)

发表[养生攻略]瑜伽减肥动作这9式帮你打造凹凸曲线

1 三角式前弯

这个三角式前弯，身体在前弯时大
2 牛面式

这动作可以拉提胸部的肌肉也因此
3 半倒立

倒立式是瑜珈的体位之王，但多数
4 侧棒式

这动作主要在强化上半身和腿部的
5 猫背伸展式

这运动主要在放松背部，特别是下

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2017-11-23 浏览(539)

发表[养生攻略]足疗反射区及对应功效原来好处有这么来

1 足疗反射区及对应功效

肾上腺反射区主治:各种

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2017-11-21 浏览(995)

发表[养生攻略]冬季感冒吃什么食物好冬季感冒食疗方法

1 鼻塞、流清鼻涕或稀白痰、怕冷食疗法

葱白生姜红糖水中等粗细
2 咽喉肿痛、黄鼻涕或黄痰、发热等症状食疗法

鲜柠檬汁柠檬榨汁，加入

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2017-11-20 浏览(1125)

发表[养生攻略]什么时候和孩子分床睡好怎么让孩子分床睡觉

1 到底几岁开始分床睡

建议孩子3岁以后可以考虑分房睡
2 帮助孩子顺利分床的小技巧

1清除干扰物把电视、电

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2017-11-18 浏览(641)

发表[养生攻略]减肥晚餐吃什么想瘦就吃这些

1 泡椒莲藕丁

食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、
2 芝麻四季豆

食材：四季豆、芝麻、盐、糖、醋
3 泡椒黑木耳

食材：黑木耳100克、泡椒1包
4 西兰花炒虾仁

食材：西兰花250克、虾仁25
5 凉拌海带丝

食材：海带丝300克、蒜头适量

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2017-11-15 浏览(1073)

发表[养生攻略]冬天吃什么减肥最有效冬天减肥食谱

1 冬天吃什么减肥最有效

1南瓜南瓜富含维生素和
2 冬天减肥食谱

1芸豆红豆粥材料：米、

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2017-11-14 浏览(407)

发表[养生攻略]海鲜的功效与作用海鲜的吃法

1 海鲜的功效与作用

1、干贝来源

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2017-11-14 浏览(125)

发表[养生攻略]早上瑜伽动作早上练瑜伽的好处

1 早上瑜伽动作

1、婴儿式以简易坐的坐
2 早上练瑜伽的好处

1. 首先自然是精神会变好

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