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平茂安

2017-05-17 浏览(1368)

发表[养生攻略]黑苦荞茶

1 食材

主要食材：黑苦荞茶5g。
2 做法步骤

取一袋黑苦荞茶（约5克）放入壶
3 功效

提神醒脑，促进消化
4 成果图

平茂安

2017-05-17 浏览(1527)

发表[养生攻略]爆炒莴笋叶

1 食材

主要食材：莴笋叶其他食
2 做法步骤

1.莴笋叶一把洗净。 2
3 功效

开胃健食
4 成果图

平茂安

2017-05-10 浏览(226430)

发表[养生攻略]蚝油生菜

1 食材

主要食材：耗油适量。其
2 做法步骤

1.将生菜洗净，撕成大片待用。
3 功效

营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑
4 成果图

平茂安

2017-05-05 浏览(1402)

发表[养生攻略]蜜蛇瓜

1 食材

主要食材：蛇瓜300克
2 做法步骤

1.蛇瓜切15度略斜刀纹至蛇瓜
3 功效

开胃健食，清热避暑
4 成果图

平茂安

2017-05-05 浏览(1026)

发表[养生攻略]冰糖山葡萄汁

1 食材

主要食材：山葡萄500g
2 做法步骤

1.山葡萄拆成粒，再洗净，沥干
3 功效

清热祛暑，适合夏季食用
4 成果图

平茂安

2017-04-28 浏览(807)

发表[养生攻略]爽口青芒果

1 食材

主要食材：青芒果几个。
2 做法步骤

1.将青芒果去皮，切片，放入碗
3 功效

酸酸甜甜、脆嫩爽口。
4 成果图

平茂安

2017-04-28 浏览(1296)

发表[养生攻略]杂蔬土豆泥

1 食材

主要食材：大土豆1个其
2 做法步骤

1.土豆去皮切片；蔬菜粒洗净，
3 功效

润肠通便，补充能量
4 成果图

平茂安

2017-04-27 浏览(811)

发表[养生攻略]芥辣小青瓜

1 食材

主要食材：小青瓜2根其
2 做法步骤

1.小青瓜洗净，准备寿司酱油与
3 功效

开胃健食
4 成果图

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