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醉醒丶魂牵梦莹

2017-09-20 浏览(1348)

发表[养生攻略]身体缺水会发生哪些可怕的变化身体缺水的危害

1 血液粘稠度升高

身体缺水会导致血液粘稠度升高，
2 诱发脑血栓

体内缺水也是引起脑血栓的重要原
3 导致视力下降

人的眼睛内液体含量较高，在机体
4 引起口腔问题

身体长期缺水，导致唾液分泌不够
5 造成腰椎间盘疾病

人的上身重量的75%由椎间盘中

醉醒丶魂牵梦莹

2017-08-10 浏览(1569)

发表[养生攻略]慢跑对身体有什么影响坚持慢跑的好处

1 慢跑对心血管系统的影响

坚持慢跑能使心血管系统的功能显
2 慢跑对呼吸系统的影响

坚持慢跑的人吸氧量最大值比一般
3 慢跑对肠胃功能的影响

坚持慢跑锻炼不但可以调动心血管
4 慢跑对肝脏功能的影响

在人体内，一部分糖以肝糖原的形
5 慢跑对骨骼的影响

坚持慢跑锻炼可以增加骨密度，延

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2017-08-08 浏览(2090)

发表[养生攻略]青少年跑步影响身高吗青少年跑步的好处

1 青少年跑步影响身高吗

青少年跑步不会影响身高。
2 促进生长发育

骨骼的生长离不开营养物质的供给
3 增强各器官功能

跑步锻炼还可以增加和改善人体的
4 培养耐力素质

青少年时期是个人耐力素质发展的
5 适合青少年锻炼的跑步方式

越野跑越野跑指的是在郊

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2017-08-01 浏览(1722)

发表[养生攻略]跳肚皮舞可以减肥吗肚皮舞减肥效果好吗

1 跳肚皮舞可以减肥吗

可以。肚皮舞通过骨盆，
2 肚皮舞减肥效果好吗

跳肚皮舞每小时能消耗400大卡
3 肚皮舞可以减哪些部位的脂肪

肚皮舞是最消耗腹部赘肉的舞蹈，
4 跳肚皮舞的注意事项

跳肚皮舞之前不要喝太多水，不然
5 四种人不适合跳肚皮舞减肥

1.肠胃有疾病的人不适合跳肚皮

醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-31 浏览(2170)

发表[养生攻略]练瑜伽能缓解痛经吗缓解痛经的瑜伽体式

1 练瑜伽能缓解痛经吗

练瑜伽能缓解痛经。练习
2 祈祷式瑜伽

练习祈祷式的时候，臀部太高落于
3 眼镜蛇式瑜伽

练习眼镜蛇式有助于促进血液循环
4 吉祥式瑜伽

练习这个姿势能舒缓痛经，还能缓
5 轮式瑜伽

练习这个姿势可以促进血液循环，

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2017-07-25 浏览(2019)

发表[养生攻略]高温瑜伽对女性的好处女性练高温瑜伽的五大好处

1 排毒减脂

高温瑜伽是在高温环境下进行，而
2 塑造体型

女性练瑜伽可以使胸型变得更美，
3 预防各类疾病

在进行高温瑜伽练习的时候，各种
4 增加身体柔韧性

练习瑜伽需要一定的柔韧性，对于
5 改善皮肤状况

练习高温瑜伽能更好的促进血液循

醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-24 浏览(3408)

发表[养生攻略]平板支撑对腰有伤害吗腰不好能做平板支撑吗

1 平板支撑锻炼不当伤腰

练习平板支撑的时候，身体呈一条
2 平板支撑为什么会伤腰

练平板支撑之前，如果不做热身运
3 正确练平板支撑保护腰椎

从运动学角度来说，练习平板支撑
4 腰不好能做平板支撑吗

不能。练平板支撑的时候
5 练平板支撑腰疼怎么办

如果练习平板支撑的时候出现腰酸

醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-19 浏览(2117)

发表[养生攻略]肌肉拉伤能用红花油吗肌肉拉伤用红花油好吗

1 肌肉拉伤不能马上用红花油

肌肉拉伤之后，拉伤的部位软组织
2 肌肉拉伤后多久可以用红花油

拉伤属于软组织措施，一般来说在
3 肌肉拉伤用红花油的好处

红花油中富含酒精成分，以及血竭
4 肌肉拉伤后怎么正确使用红花油

在拉伤初期的48小时内，受伤部
5 擦红花油的注意事项

肌肉拉伤后皮肤出现擦伤或破溃的

醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-17 浏览(2781)

发表[养生攻略]打篮球对身体有什么好处经常打篮球的六大好处

1 锻炼肌肉

打篮球可以减少脂肪，增强人的腿
2 排出体内废弃物

打篮球需要运动到全身，体内温度
3 增强心脏功能

经常打篮球可以增强心脏功能，使
4 防止心血管病

打篮球的时候，肌肉活动紧张，心
5 提高消化系统机能

打篮球的时候会使整个肌体代谢功

醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-14 浏览(2442)

发表[养生攻略]会游泳的人为什么溺水游泳溺水自救方法

1 身体原因

由于身体原因导致的溺水事故，多
2 技术原因

由于技术方面的原因导致的溺水事
3 心理原因

由于心理方面导致的溺水事故比较
4 意外因素

游泳是导致游泳者发生溺水的意外
5 游泳溺水自救方法

保持镇静游泳的时候因呛

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