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醉醒丶魂牵梦莹

2017-07-13 浏览(2208)

发表[养生攻略]更年期爱发脾气怎么办改善暴脾气其实很简单

1 科学安排和正确对待日常活动

坚持锻炼，这样不但能增强体质，
2 坚持学习新的东西

不断学习和思考，能锻炼脑力，改
3 心理调养

更年期是正常的生理变化过程，可
4 多补充大豆异黄酮

补充大豆异黄酮，能帮助女性缓解
5 补充B族维生素

进入更年期后患有情绪不安、烦躁

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2017-07-07 浏览(2857)

发表[养生攻略]练瑜伽可以瘦腰两侧吗瘦腰腹的最快方法

1 练瑜伽可以瘦腰两侧吗

练瑜伽可以瘦腰。瑜伽体
2 三角扭转式

练习者挺直腰背站立，双脚分开，
3 风吹树式

练习者挺直腰背站立于垫子上，双
4 加强伸展式

练习者挺直腰背站立，双腿分开约
5 风车式

练习者挺直腰背站立在垫子上，双

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2017-07-07 浏览(2908)

发表[养生攻略]成人练瑜伽可以增高吗长高练瑜伽靠不靠谱

1 练瑜伽可以长高吗

练瑜伽增高的可能性不大。
2 为什么练瑜伽不能长高

成年人身高长到一定程度后，骨骺
3 青少年练瑜伽能长高吗

骨骼生长发育最佳时间是幼年和青
4 练瑜伽看上去长高了是怎么回事

有的人练完瑜伽后看上去长高了，
5 哪些瑜伽体式调整不良身姿

1.后背拉伸：练习者呈坐姿，双

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2017-07-05 浏览(1982)

发表[养生攻略]宫寒可以吃什么水果宫寒的女性能吃水果吗

1 宫寒可以吃热性或温性水果

中医强调阴阳调和均衡，热性体质
2 大枣

大枣有补气养血的作用，对于宫寒
3 桂圆

桂圆中的铁质含量丰富，100克
4 桃子

桃子味甘性温，有生津润肠，活血
5 榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，受痛经

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2017-07-03 浏览(2209)

发表[养生攻略]运动前可以喝咖啡吗运动前喝咖啡好吗

1 运动前可以喝咖啡吗

运动前喝咖啡是可以的。
2 喝咖啡燃脂瘦身

咖啡中咖啡因除了提神醒脑外，所
3 减轻肌肉疼痛

咖啡中的咖啡因可以影响大脑与脊
4 提高锻炼效果

运动前适量喝咖啡还能提高中枢神
5 喝咖啡后不宜立刻运动

喝完咖啡后不宜立刻运动，否则容

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2017-06-30 浏览(1984)

发表[养生攻略]长高不能做什么运动小孩子不宜长跑

1 强度过大的长跑

正处于生长发育期的儿童，肌肉纵
2 跳过于动感的舞蹈

过于动感的舞蹈，运动强度过大，
3 拔河

拔河的时候，人的身体后仰，或前
4 玩“斗鸡”游戏

“斗鸡”游戏就是以膝盖作为进攻

醉醒丶魂牵梦莹

2017-06-27 浏览(2552)

发表[养生攻略]女性气血不足的症状怎么调理好女性气血不足吃什么调理

1 运动调养

运动是调理气血不足必不可少的环
2 注意眼睛休息

中医认为，久视伤血。即是说，过
3 饮食调养

在日常饮食中多摄入富含优质蛋白
4 中药调养

气血不足也可以用中药调养，比如
5 减少咖啡因摄入

无论是茶，可乐，还是咖啡，都或

醉醒丶魂牵梦莹

2017-06-22 浏览(2087)

发表[养生攻略]女人做什么运动缩阴缩阴运动真的有效吗

1 走猫步

走猫步的时候扭胯可以使阴部肌肉
2 括约肌收缩运动

采取坐位，有意识的收缩尿道，直
3 夹腿运动法缩阴

取仰卧位，双腿交叉，臀部及大腿
4 抬臀运动缩阴

取仰卧位，以头部和两脚跟作为支
5 站立式缩阴运动

取站立位，收缩两侧臀部肌肉，大

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2017-04-21 浏览(2739)

发表[养生攻略]漂唇可以维持多久

1 漂唇可以维持多久

漂唇使用的是长期不易褪色的天然
2 漂唇师技术经验影响维持时间

做漂唇跟做其他微整手术一样，一
3 漂唇用的色料选择决定维持时间长短

要想漂唇后维持时间能够长久，最
4 漂唇后补色决定维持时间长短

漂唇术做第一次上色恢复后，唇部
5 漂唇后护理决定维持时间

漂唇后的护理措施也是维持效果的

醉醒丶魂牵梦莹

2017-01-18 浏览(5353)

发表[养生攻略]白酒开了没喝完能保存多久

1 白酒开了没喝完能保存多久

白酒开瓶后，酒水和空气接触，就
2 白酒可以保存多久

有人认为白酒放置时间越长越陈，
3 不同的酒保存时间不同

一般来说，新酿造出来的白酒，乙
4 白酒的保存方法

存放环境白酒最好保存在

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