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笑懿然

2017-02-17 浏览(4361)

发表[养生攻略]经常头痛吃什么食物好头痛不能吃什么

1 食用鱼油有助于头痛康复

鱼油又叫鱼肝油，是从鲨鱼，鳕鱼
2 吃鱼可以缓解头痛病

鱼肉中含有很多水溶性蛋白质和蛋
3 常食生姜可以预防头痛症

生姜主要含有挥发油，姜辣素，树
4 吃土豆缓解酒后头痛

酒精利尿，喝酒过量会导致身体缺
5 喝少量含咖啡因饮料缓解头痛

酒精会导致血管扩张，加重头痛。

笑懿然

2017-02-14 浏览(3696)

发表[养生攻略]熬夜吃什么蔬菜好六类蔬菜适合熬夜人群多吃

1 菠菜

菠菜富含胡萝卜素，B族维生素，
2 油菜

油菜富含丰富的蛋白质，碳水化合
3 芹菜

芹菜含有容易被人体吸收的胶质性
4 香菜

香菜富含蛋白质，碳水化合物，维
5 胡萝卜

胡萝卜富含糖类，脂肪，挥发油，

笑懿然

2017-02-04 浏览(7114)

发表[养生攻略]什么时候喝果汁最好这些时间喝果汁更营养

1 喝果汁的最佳时间

一般人群喝果汁的最佳时间为两餐
2 上午喝果汁最好

大部分果汁都适合在上午饮用，可
3 不同的季节喝不同的果汁

春季春季人体阳气升发，
4 睡前喝果汁好不好

睡前最好不要喝果汁。睡
5 喝果汁要注意什么

1.餐前空腹状态下不要喝酸性较

笑懿然

2017-02-02 浏览(5854)

发表[养生攻略]苹果和什么榨汁好喝

1 苹果和山药榨汁健脾养胃

苹果性平味甘，归脾，肺经，能健
2 苹果和百合西芹榨汁养心安神

吃苹果能缓解精力不足，安定神经
3 苹果和绿茶榨汁预防心脏病

苹果含有维生素C，可以保护心血
4 苹果和芦荟榨汁减低胆固醇

芦荟中含有异柠檬酸钙，苹果含有
5 苹果和圆白菜榨汁预防乳腺癌

圆白菜可以改善体内激素代谢，降

笑懿然

2017-01-24 浏览(5577)

发表[养生攻略]喝什么果汁治便秘

1 苹果蜂蜜汁

苹果富含膳食纤维，有助消化，排
2 香蕉酸奶饮

酸奶中的益生菌能维持肠道健康，
3 芹菜蜂蜜汁

芹菜是一种富含粗纤维的食材，并
4 番茄苹果汁

番茄含有丰富的维生素C，番茄红
5 芹菜菠萝汁

芹菜和菠萝均富含大量膳食纤维，

笑懿然

2017-01-23 浏览(2992)

发表[养生攻略]喝酒后口渴是什么原因

1 排尿频率增加

含酒精的饮料进入人体后，会刺激
2 体液减少

当酒精融入血液进入人体细胞后，
3 体表散热快

酒中除了酒精外，还有醛类，杂醇
4 血液粘稠度增加

酒精中的成分进入血液中，会导致
5 喝什么酒容易口渴

喝白酒更容易口渴，如二锅头，大

笑懿然

2017-01-23 浏览(5504)

发表[养生攻略]高血压喝酒的危害有多大

1 导致血压升高

喝酒会扩张机体表面的毛细血管，
2 影响血压水平

高血压患者喝酒会导致肾上腺皮质
3 血管紧张素分泌增加

高血压患者喝酒，导致血管紧张素
4 增高细胞内游离钙浓度

高血液患者大量喝酒，导致体内细
5 造成并发症风险

高血压喝酒除了容易导致血压升高

笑懿然

2017-01-05 浏览(4082)

发表[养生攻略]丝瓜豆腐汤

1 丝瓜豆腐汤

食材主要食材：丝瓜15
2 做法步骤

1、将丝瓜削皮，洗净，切块。
3 功效

清热解毒，滋阴生津，适宜阴虚胃
4 成品图

笑懿然

2017-01-05 浏览(3413)

发表[养生攻略]丝瓜鲢鱼汤

1 食材

主要食材：丝瓜200克。
2 做法步骤

1、将鲢鱼去鱼鳞和内脏，洗净。
3 功效

补中益气，生血通乳，尤其适宜产
4 成品图

笑懿然

2017-01-04 浏览(6378)

发表[养生攻略]高血压吃西洋参好吗

1 高血压吃西洋参好吗

高血压吃西洋参要在血压控制正常
2 高血压吃西洋参的好处

西洋参味甘，性凉，能益气生津，
3 高血压吃西洋要注意什么

西洋参主要以补气养阴为主，对血
4 高血压怎么吃西洋参好

1.将西洋参研磨成粉末，取适量
5 西洋参什么时候吃最好

服用西洋参的时候要注意考虑季节

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