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2018-08-08 浏览(143)

发表[养生攻略]艾灸气海的作用与好处艾灸气海的位置图片

1 艾灸气海的作用

气海又名上丹田，为诸气之海，是
2 艾灸气海的好处

艾灸气海穴，可以起到“气海一穴
3 艾灸气海主治疾病

气海具有调经固经，益气助阳的功
4 艾灸气海的位置图片

仰卧位，先取关元，于脐中与关元
5 艾灸气海的正确方法

被施灸者平卧，施灸者站于一旁，

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2018-08-08 浏览(57)

发表[养生攻略]按摩关元的最佳时间关元按摩手法

1 按摩关元的最佳时间

按摩刺激关元穴具有培元固本，补
2 按摩关元的作用

正确按摩关元可以温补阳气，强肾
3 按摩关元主治疾病

经常按摩关元穴，能够益精养生，
4 关元穴的取穴方法

取关元穴的时候，最好使用站姿，
5 关元按摩方法

正常情况下，可以直接按摩关元穴

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2018-08-03 浏览(345)

发表[养生攻略]十二经络运行时间十二经络走向图

1 十二经脉循行分布规律

上肢经脉循行分布上肢内
2 手太阴肺经

运行时间：寅时（3:00-5:
3 手阳明大肠经

运行时间：卯时（5:00-7:
4 足阳明胃经

运行时间：辰时（7:00-9:
5 足太阴脾经

运行时间：巳时（9:00-11

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2018-08-01 浏览(129)

发表[养生攻略]肾经不通的症状有哪些按摩肾经的养生方法

1 肾经不通的症状

肾经旺，肾主藏精，有利于贮藏一
2 肾经不通自我按摩方法

从大腿内侧，中心线略向后的位置
3 肾经不通腧穴按摩方法

按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始
4 按摩肾经的最佳时间

肾经在酉时（17:00-19:
5 肾经脏腑特点

1.肾可以维持身体正常规律的呼

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2018-07-30 浏览(195)

发表[养生攻略]瘦手臂艾灸哪里艾灸瘦手臂灸哪里

1 艾灸瘦手臂的原理

艾灸相关穴位，其产生的艾热刺
2 艾灸肩髃

肩髃位于肩部，三角肌上，臂外展
3 艾灸曲池

曲池位于肘部，尺泽与肱骨外上髁
4 艾灸孔最

孔最位于前臂掌面桡侧，尺泽与太
5 艾灸臂臑

臂臑位于人体臂外侧，三角肌止点

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2018-07-27 浏览(123)

发表[养生攻略]足厥阴肝经循行路线图足厥阴肝经的作用

1 足厥阴肝经循行路线图

起于足大趾爪甲后丛毛处，下至足
2 足厥阴肝经分支

“目系”的支脉：从“目系”下行
3 足厥阴肝经的作用

肝经是人身体内的重要经络，可以
4 足厥阴肝经功能主治

泌尿生殖系统病症，神经系统病症
5 足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝

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2018-07-17 浏览(117)

发表[养生攻略]太乙的准确位置图片太乙准确位置图和作用

1 太乙的准确位置图

精确定位：在上腹部，当脐中上2
2 太乙穴穴位解剖

在腹直肌及其鞘处；有第8肋间动
3 太乙穴的作用

1.太乙属胃经，居上腹部，内应
4 太乙穴配伍应用

太乙穴有调理肠胃，宁心安神之功
5 太乙穴养生按摩方法

用中指指腹按揉太乙穴，每次1-

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2018-07-16 浏览(13)

发表[养生攻略] 头窍阴的准确位置图片头窍阴准确位置图和作用

1 头窍阴的准确位置图片

在头部，当耳后乳突的后方，天冲
2 头窍阴简易取穴方法

位于头部，先找到天冲穴和完骨穴
3 头窍阴的作用

头窍阴属足少阳胆经，位于耳后，
4 头窍阴配伍应用

配翳风，听会，通络开窍，治耳鸣
5 头窍阴养生按摩方法

用拇指关节轻轻叩击头窍阴，或用

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2018-07-12 浏览(19)

发表[养生攻略]石关的准确位置图石关的功效与作用

1 石关的准确位置图

经穴定位：在上腹部，当脐中上3
2 石关穴穴位解剖

在腹直肌内缘，有腹壁上下动，静
3 石关穴的功效与作用

类属：石关为足少阴肾经与冲脉交
4 石关穴配伍应用方法

治不孕，配阴交，益肾通络；治疗
5 石关穴养生应用方法

用两手中指指腹相互叠加，用力按

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2018-07-11 浏览(192)

发表[养生攻略] 承光的准确位置图承光的功效与作用

1 承光的准确位置

精确定位：在头部，当前发际正中
2 承光穴穴位解剖

在帽状腱膜中；有额动，静脉，颞
3 承光穴的功效与作用

功效：疏风泻热，清头明目，醒脑
4 承光穴配伍应用

承光穴能清头明目，宣通鼻窍，治
5 承光穴养生按摩方法

用食指指腹按摩承光穴，每次1-

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