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2017-07-27 浏览(2197)

发表[养生攻略]游泳能治什么病五大疾病人群多游泳好

1 肥胖症

游泳是一项从头到脚都能得到锻炼
2 关节炎

人体处于水中的时候，水会对人体
3 失眠或神经衰弱症

水对人体有自然的按摩功效，游泳
4 静脉曲张

游泳时下肢在水中不断的屈曲，蹬
5 哮喘

在水中游泳的时候，因水面及附近

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2017-07-25 浏览(2249)

发表[养生攻略]高温瑜伽一周几次合适高温瑜伽多久练一次

1 高温瑜伽一周几次合适

高温瑜伽的最佳练习次数一般是一
2 高温瑜伽多久练一次

高温瑜伽多久做一次根据练习者自
3 高温瑜伽不要天天练习

高温瑜伽和普通瑜伽不同，这类瑜
4 高温瑜伽什么时候练好

一般来说高温瑜伽在下午6点到8
5 小贴士：夏季高温天减少高温瑜伽次数

夏季天气过于炎热时，一周做高温

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2017-07-24 浏览(1997)

发表[养生攻略]练瑜伽可以开空调吗练瑜伽开空调好吗

1 练瑜伽可以开空调吗

不可以。练瑜伽的时候开
2 练瑜伽开空调容易得病

练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张
3 开空调导致肌肉或关节酸痛

人的毛孔本来有强大的过滤作用，
4 开空调练瑜伽影响练习效果

有的人说可以开着空调，但是与空
5 开空调锻炼影响排汗和散热

如果在瑜伽练习室内开空调，室内

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2017-07-24 浏览(1733)

发表[养生攻略]备孕练瑜伽有什么好处备孕练什么瑜伽

1 备孕练瑜伽的好处

从生理角度来说，备孕期练习瑜伽
2 备孕期能练什么瑜伽

备孕期练习瑜伽最好选择基础瑜伽
3 适合备孕期练习的瑜伽动作

束角式瑜伽练习者端坐于
4 备孕期不能练什么瑜伽

高温瑜伽高温瑜伽要在3

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2017-07-22 浏览(2959)

发表[养生攻略]爬山需要注意什么什么人不能爬山

1 爬山前做好准备活动

爬山有一定的强度，一定的刺激性
2 带合适的装备

爬山时最好穿运动服装，鞋子一定
3 爬山时注意呼吸频率

爬山的过程中，不论路程长短，都
4 注意正确的饮水方式

爬山的时候容易出汗口渴，科学的
5 爬山后放松身体

爬山的过程中血液会集中在肢体，

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2017-07-21 浏览(2641)

发表[养生攻略]跳舞可以瘦肚子吗跳什么舞瘦肚子

1 跳舞可以瘦肚子吗

跳舞可以瘦肚子。跳舞属
2 肚皮舞

肚皮舞的动作和舞步自然随意，主
3 拉丁舞

拉丁舞是完全的肢体运动，在跳拉
4 爵士舞

每周跳3到5次爵士，每次坚持在
5 街舞

街舞不但有一定的健身效果，还可

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2017-07-20 浏览(2097)

发表[养生攻略]呼啦圈转多长时间为宜呼啦圈什么时候转最好

1 呼啦圈一次转长时间

呼啦圈运动的时间不一定要长，一
2 呼啦圈每周转几次

呼啦圈是一种全身性运动，但运动
3 呼啦圈什么时候转最好

转呼啦圈对时间是没有限制的，但
4 呼啦圈可以天天转吗

呼啦圈不建议天天转。转
5 转呼啦圈时间过长有什么危害

呼啦圈一次最好不要转太长时间，

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2017-07-20 浏览(2142)

发表[养生攻略]呼啦圈转的腰疼怎么办为什么转呼啦圈腰疼

1 停止转呼啦圈

呼啦圈过重对腰腹撞击过度，或是
2 热敷缓解腰疼

转完呼啦圈后感到腰疼的厉害的话
3 吃碱性食物促进肌肉恢复

转完呼啦圈后肌肉酸痛还有可能是
4 按摩腰腹缓解酸痛

转完呼啦圈第二天腰腹酸痛现象还
5 如何避免转呼啦圈后腰疼

时间不要太长一次性转呼

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2017-07-12 浏览(2107)

发表[养生攻略]对卵巢好的瑜伽动作瑜伽保养卵巢的好处

1 纽扣式瑜伽

纽扣式瑜伽通过身体倒挂，挤压，
2 纽扣式瑜伽锻炼方法

练习者屈膝坐在地上，将双脚分别
3 蝴蝶变形式

蝴蝶变形式可以通过下压躯干按摩
4 蝴蝶式锻炼方法

练习者坐在地面上，宽阔的向两侧
5 蛇击式瑜伽

蛇击式瑜伽有益于胸腹部的器官健

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2017-07-12 浏览(2539)

发表[养生攻略]伤害卵巢的不良现象卵巢受伤有什么症状

1 每天喝咖啡过量

咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过
2 吃豆类食品过少

大豆对女性健康的影响主要取决于
3 长期抽烟酗酒

香烟中的某些成分会对卵泡造成伤
4 过度节食减肥

过度节食减肥，导致体内脂肪急剧
5 过度吃减肥药

过度食用减肥药会严重扰乱女性的

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