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2018-03-30 浏览(476)

发表[养生攻略]肩髃的功效与作用

1 肩髃的准确位置

定位：肩端部肩峰与肱骨大结节之
2 肩髃的穴位解剖

在三角肌上部中央，锁骨肩峰端与
3 肩髃的作用机制

肩髃属手阳明经，位于肩关节，并
4 肩髃穴主治疾病

1.肩髃因有疏经通络之功，因而
5 肩髃配伍治疗方法

1.治疗肩周炎（配条口）：采用

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2018-03-28 浏览(236)

发表[养生攻略]中府的准确位置图中府的作用与好处

1 中府的准确位置

定位：在胸前壁的外上方，云门下
2 中府穴解剖

当胸大肌，胸小肌处，内侧深层我
3 中府的作用机制

1.本穴属肺经第一穴，位于胸部
4 中府穴主治病症

1.中府具有清肺泄热，宣肺通气
5 中府配伍治疗方法

1.治疗咳嗽：配伍天突，列缺，

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2018-03-28 浏览(172)

发表[养生攻略]太冲准确位置图和作用按摩太冲的最佳时间

1 太冲的准确位置

标准定位：在足背，当第1,2跖
2 按摩太冲的作用

太冲穴属足厥阴肝经，为肝经原穴
3 按摩太冲主治疾病

按摩太冲的主要作用是疏肝理气，
4 太冲配伍治疗方法

治疗肝阳头痛：配风池，太阳穴，
5 按摩太冲的最佳时间

晚上21点-23点是肝经经气运

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2018-03-26 浏览(838)

发表[养生攻略]按摩血海有什么好处血海准确位置图和作用

1 血海准确位置

简便取穴：屈膝，于髌骨内上缘2
2 按摩血海的作用

血海穴为足太阴脾经腧穴，具有活
3 按摩血海穴的好处

治疗血证血海有理气活血
4 按摩血海的正确方法

1.配伍痒陵泉，梁丘，鹤顶，以

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2018-03-23 浏览(790)

发表[养生攻略]曲池的准确位置图和作用按摩曲池的好处

1 曲池的准确位置

取穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外
2 曲池的作用

曲池穴位于肘外侧，肱骨外侧踝和
3 按摩曲池的好处

用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次
4 按摩曲池主治疾病

咽喉肿痛，齿痛，甲状腺肿大，扁
5 按摩曲池穴的正确方法

以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，

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2018-03-23 浏览(969)

发表[养生攻略]按摩肩井的好处肩井的准确位置图片

1 肩井的准确位置

简便取穴：于第七颈椎棘突高点至
2 按摩肩井的功效

长时间的工作，加上缺乏运动，肩
3 按摩肩井的好处

缓解疼痛如果说肩井是人
4 按摩肩井主治病症

根据“经脉所过，主治所在”的规
5 肩井穴按摩方法

1.用食指用力压揉，两侧各五分

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2018-03-23 浏览(470)

发表[养生攻略]神门的准确位置图神门的作用与好处

1 神门的准确位置

标准定位：在腕前区，腕掌侧远端
2 神门的作用与好处

神门为手少阴心经原穴，是心经元
3 神门穴主治病症

神门穴具有益心安神，通经活络的
4 神门按摩治疗方法

1.治疗心烦失眠，配以心俞，内
5 神门穴艾灸治疗手法

1.用艾条温和灸法灸神门穴5-

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2018-03-22 浏览(115)

发表[养生攻略]扁桃体发炎按摩哪里扁桃体炎怎么按摩

1 中府穴泻除体内烦热

中府穴属手太阴肺经腧穴，是肺经
2 合谷穴清热疏风解表

合谷穴为手阳明大肠经的原穴，大
3 商阳穴清泄阳明实热

商阳穴为手阳明大肠经的井穴，具
4 二间穴解表清热利咽

二间，为五腧穴之荥穴，有解表，
5 三间穴泻热止痛利咽

三间穴为手阳明大肠经腧穴，三间

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2018-03-20 浏览(1174)

发表[养生攻略]上夜班的人该注意什么经常上夜班的人怎么调理

1 合理安排一日三餐

经常需要上夜班的人，为使一天的
2 注意补充水分

熬夜上班的时候一定要喝足够多的
3 注意蛋白质补充

对于夜班人群来说，夜班工作能量
4 保证足够的热能摄入

热能主要由膳食中的糖，脂肪，蛋
5 注意保护脾脏功能

经常上夜班的人群，尤其是湿热体

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2018-03-20 浏览(785)

发表[养生攻略]夜班熬夜喝点什么好上夜班熬夜喝什么茶好

1 木瓜乌梅茶-降火祛痘

木瓜味甘，性平，微寒，归肝经和
2 草莓柚橙汁-缓解疲劳

熬夜的时候根据自己的喜好用水果
3 红枣茶-护肝养颜

红枣含有丰富的蛋白质，脂肪，糖
4 柠檬水-排毒养肝

柠檬中含有大量的维生素C，用来
5 菊花茶-修复肝脏

菊花中含有挥发油，菊甙等化学成

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