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2018-12-28 浏览(22385)

发表[养生攻略]木瓜银耳汤的功效与作用

1 健脾消食

木瓜含有番木瓜碱，多种维生素以
2 养护肝脏

木瓜中所含的维生素C能够减少氧
3 美容养颜

银耳可以增强皮肤弹性，减少或消
4 清心润肺

木瓜所含的木瓜酶不但能清心润肺
5 木瓜银耳汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群皆可。尤

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2018-12-28 浏览(97462)

发表[养生攻略]红枣枸杞乌鸡汤的功效与作用

1 改善贫血

乌鸡和红枣都是含铁元素丰富的食
2 养颜美容

红枣和乌鸡中都含有抗氧化成分，
3 增强抵抗力

红枣枸杞乌鸡汤中的蛋白质含量丰
4 强健骨骼

乌鸡和枸杞中都含有一定量的钙元
5 安神定惊

红枣性温，有暖胃安神的作用，乌

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2018-12-27 浏览(72686)

发表[养生攻略]黄芪乌鸡汤的功效与作用

1 强筋健骨

黄芪乌鸡汤中含有丰富的钙元素，
2 降血压

黄芪有降血压，减少血栓形成的作
3 补血补气

黄芪补气，乌鸡中除了含有铁元素
4 增强免疫力

吃黄芪有增强身体免疫力的效果，
5 催乳

女性产后如果奶水分泌不足，喝黄

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2018-12-25 浏览(93466)

发表[养生攻略]通草鲫鱼汤的功效与作用

1 利水通乳

通草有通乳汁的作用，与利水消肿
2 利尿通淋

通草性微寒，为肝胆，质地轻，能
3 健脾利湿

鲫鱼性平，味甘，有健脾利湿之功
4 促进康复

鲫鱼中富含大量的蛋白质，维生素
5 通草鲫鱼汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：产后气血不足，乳

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2018-12-19 浏览(18458)

发表[养生攻略]荞麦煮粥需要泡吗荞麦煮粥有什么好处

1 荞麦煮粥需要泡吗

可以泡也可以不泡。荞麦
2 荞麦煮粥怎么煮容易烂

在煮荞麦之前，可以将荞麦泡在热
3 荞麦煮粥有什么好处

荞麦是一种耐饥饿抗寒食品，营养
4 荞麦羊肉粥

材料：荞麦200克，羊肉100
5 荞麦牛肉粥

材料：荞麦300克，牛肉粒15

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2018-12-18 浏览(296377)

发表[养生攻略]芸豆能生吃吗芸豆怎么做好吃又简单

1 芸豆能生吃吗

芸豆不能生吃。生吃芸豆
2 芸豆怎么做好吃又简单

芸豆焖肉片材料：芸豆
3 芸豆和什么一起吃好

1.芝麻：芸豆和芝麻一起食用，
4 芸豆不能和什么一起吃

1.咸鱼：芸豆中的草酸在消化时
5 芸豆的食用宜忌有哪些

1.芸豆中的尿毒酶和多种球蛋白

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2018-12-17 浏览(55631)

发表[养生攻略]黄豆和猪脚能一起煮吗黄豆猪蹄汤丰胸吗

1 黄豆和猪脚能一起煮吗

能一起煮。猪脚中富含胶
2 黄豆和猪脚怎么做

黄豆薏米炖猪蹄材料：猪
3 吃黄豆炖猪蹄要注意什么

1.猪蹄属于酸性食物，为了保持
4 黄豆炖猪蹄的禁忌人群

1.猪蹄中的胆固醇含量高，肠胃
5 吃猪蹄有什么好处

1.猪蹄含有的胶原蛋白能促进皮

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2018-12-15 浏览(102821)

发表[养生攻略]姜汁炖奶的功效与作用

1 预防感冒

姜汁有驱寒散寒功效，牛奶温补，
2 暖胃降气

生姜性热，味辛辣刺激，除了可以
3 稳定血压

姜汁中含有姜辣素，经过加热之后
4 预防骨质疏松

牛奶中含有丰富的钙，优质蛋白质
5 姜汁炖奶的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：胃气上逆或胃寒所

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2018-12-13 浏览(88575)

发表[养生攻略]酸枣汁的功效与作用

1 补充营养

酸枣中的主要成分包括维生素C，
2 开胃消食

酸枣汁的味道酸，含有大量维生素
3 预防衰老

酸枣汁中不但维生素C含量丰富，
4 养颜去皱

酸枣汁中所含的大量维生素E，还
5 增强免疫力

酸枣含有丰富的蛋白质和人体必需

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2018-12-12 浏览(39243)

发表[养生攻略]燕麦粥的功效与作用

1 控制体重

燕麦所富含的膳食纤维能给人以饱
2 增强体力

燕麦中含有较为丰富的亚油酸，对
3 滑肠通便

燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维
4 控制血压

燕麦中含有皂苷和丰富的亚油酸，
5 降血糖

吃燕麦粥能有效降低血液中的胆固

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