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2018-11-28 浏览(109842)

发表[养生攻略]煮黑米粥要放大米吗黑米和什么一起搭配煮粥最佳

1 煮黑米粥要放大米吗

根据个人喜好决定。煮黑
2 淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，红枣30克，
3 黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，胚芽米16
4 黑米甜粥

材料：黑米150克，果脯，核桃
5 黑米党参山楂粥

材料：黑米100克，山楂10克

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2018-11-27 浏览(20876)

发表[养生攻略]黑米熬粥前用泡吗黑米粥的做法

1 黑米熬粥前用泡吗

要泡。黑米的米粒外部有
2 黑米苹果粥

材料：黑米1杯，苹果1个，白糖
3 黑米核桃粥

材料：黑米180克，核桃粉20
4 黑米栗子红枣粥

材料：黑米20克，栗子肉50克
5 黑米玫瑰红枣粥

材料：黑米30克，大米70克，

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2018-11-26 浏览(39207)

发表[养生攻略]煮黑豆的水能喝吗怎么快速煮软黑豆

1 煮黑豆的水能喝吗

煮黑豆的水能喝。黑豆中
2 怎么快速煮软黑豆

取适量黑豆，放入无油无水的锅中
3 喝黑豆煮水有什么好处

1.黑豆是黑色食物的代表，也是
4 黑豆怎么选购

黑豆要挑选颗粒饱满，无虫霉变，
5 黑豆怎么保存

黑豆的保存方法比较简单，可以用

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2018-11-26 浏览(182033)

发表[养生攻略]黑豆怎么吃防止白头发黑豆和什么吃黑发

1 黑豆怎么吃防止白头发

头发的生长与脱落，润泽与枯槁，
2 枸杞首乌黑豆饮

材料：小黑豆500克，枸杞60
3 三黑桃仁粥

材料：黑豆20克，黑米50克，
4 黑豆煲排骨汤

材料：黑豆50克，排骨200克
5 三黑乌发羹

材料：黑豆，黑芝麻各25克，何

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2018-11-23 浏览(97617)

发表[养生攻略]黑豆的热量是多少大卡黑豆吃了会胖吗

1 黑豆的热量是多少大卡

黑豆的热量为每100克401大
2 黑豆吃了会胖吗

适量吃黑豆不会发胖，这是因为：
3 黑豆怎么吃不发胖

将黑豆洗干净，泡软后，晾干，放
4 黑豆一次吃多少不会发胖

一天最多吃30g。黑豆
5 吃黑豆有什么要注意的

1.黑豆一定要熟吃，因为生黑豆

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2018-11-22 浏览(255084)

发表[养生攻略]黑豆怎么做菜吃黑豆和什么一起煮最好

1 黑豆怎么做菜吃

黑豆是一种药食同源食物，其主要
2 牛肉黑豆汤

材料：牛肉500克，黑豆200
3 黑豆烧排骨

材料：猪排骨400克，海带结1
4 山楂黑豆瘦肉汤

材料：山楂80克，水发黑豆12
5 首乌黑豆炖鸡

材料：何首乌10克，黑豆50克

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2018-11-12 浏览(83694)

发表[养生攻略]糙米不泡煮多久糙米泡到底泡多久

1 糙米不泡煮多久

糙米不泡煮的时间最好长一点。
2 糙米泡到底泡多久

少则1-4个小时，多则可以泡一
3 糙米饭怎么煮好吃

1.淘米的时候，用手轻柔的迅速
4 焖糙米饭怎么焖

糙米饭煮好后马上盛出来食用，口
5 小贴士

煮好后的米饭盛出来之后，各部位

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2018-11-06 浏览(105908)

发表[养生攻略]糙米可以煮粥吗糙米煮粥需要浸泡吗

1 糙米可以煮粥吗

糙米可以煮粥。糙米中主
2 糙米煮粥需要浸泡吗

需要浸泡。糙米的表层含
3 糙米煮粥需要浸泡多久

由于糙米的质地比粳米米要紧实，
4 糙米煮粥吃的好处

改善酸性体质糙米含有丰
5 糙米煮粥的做法

糙米燕麦粥材料：糙米1

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2018-10-08 浏览(43)

发表[养生攻略]便秘的人怎样按摩通便大便不通畅如何按摩

1 按摩通便特效穴位

中脘本穴为胃经的募穴，
2 便秘按摩通便常用方法

治则：和肠通便，调理气机。
3 便秘辩证加减按摩方法

胃肠燥热便秘按摩 1.按
4 通便按摩注意事项

1.实证以通降为顺，可每日操作

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2018-10-02 浏览(47)

发表[养生攻略]推拿怎么降血压高血压按摩降压方法图

1 高血压病因病机

中医理论认为，高血压可因精神因
2 降血压基本推拿手法

治则：滋阴潜阳，熄风降压。
3 高血压辩证加减推拿

肝火亢盛证候：眩晕，头
4 高血压推拿注意事项

1.推拿对降血压有较好的效果，

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