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释迎夏

2017-02-03 浏览(2831)

发表[养生攻略]吃腌菜会有什么危害

1 增加患病风险

蔬菜在腌制过程中，需要大量
2 多食用致癌

腌菜里含有致癌物质“亚硝酸胺”
3 加速皮肤老化

因为盐里面的钠离子和氯离子会导
4 引起人体维生素C缺乏

蔬菜在腌制过程中，维生素C被大
5 引发结石

腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙

释迎夏

2017-01-23 浏览(3487)

发表[养生攻略]老年人贫血怎么办

1 吃补血的食物

多吃一些可补血的食物，如红色的
2 补充维生素C

多注意补充维生素C，维生素可促
3 补充铜元素

多吃含铜丰富的食物，比如说动物
4 口服铁剂

老年贫血的治疗要有针对性，首先

释迎夏

2017-01-30 浏览(7294)

发表[养生攻略]老年人脚肿是什么原因引起的

1 血液循环不畅

年纪大了，脚肿是常见的，主要原
2 缺乏运动

脚肿有可能是站或者坐太久而不运
3 疾病影响

老年人脚肿可能是心脏病，肝病，
4 老人脚肿怎么办

老人出现脚肿，应该先去医院检查
5 老年人如何预防脚肿

预防脚肿首先要防止相关疾病，比

释迎夏

2017-01-30 浏览(7886)

发表[养生攻略]老年人肚子胀气怎么办

1 食疗

老年人肚子胀气可以用山楂泡水喝
2 运动

老年人总是肚子胀气，应适当运动
3 服用药物

老年人肠胃消化能力弱，容易导致
4 按压内关穴

按压手腕内关穴，有顺气作用。内
5 薄荷油按摩腹部

在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方

释迎夏

2017-01-30 浏览(2362)

发表[养生攻略]老年人生活注意事项

1 重视口腔卫生

老年人每天要坚持早晚刷牙，饭后
2 注意保护眼睛

老年人要注意眼睛及视力的保护，
3 注意保护耳朵

老年人要注意保护耳朵，延缓老年
4 注意皮肤卫生

洗澡是清洁皮肤最好的方法。洗澡
5 注意饮食健康

老年人宜多吃清淡松软、易消化以

释迎夏

2017-01-21 浏览(2140)

发表[养生攻略]冬天开空调多少度合适

1 20℃最合适

从人体舒适角度来说，冬季室内温
2 室内外温差不宜过大

从保健的角度看，冬季使用空调时
3 空调不宜久开

开空调时紧闭门窗，时间长了会导
4 开空调注意身体补水

一个人每天需要饮用1.5至2升

释迎夏

2017-01-19 浏览(2809)

发表[养生攻略]油菜花粉蜂蜜饮

1 食材

油菜花粉、蜂蜜各适量。
2 做法步骤

1、将油菜花粉倒入杯中，用温水
3 功效

油菜花粉有美容护肤的功效，与蜂
4 成品图

释迎夏

2017-01-19 浏览(3298)

发表[养生攻略]奶油蘑菇汤

1 食材

白蘑菇5个，洋葱1/2个，雀巢
2 做法步骤

1.将白蘑菇洗净，沥干水分，切
3 功效

奶油蘑菇汤不仅口味浓香醇厚，营
4 成品图

释迎夏

2017-01-14 浏览(3040)

发表[养生攻略]跑步对膝盖有损伤吗

1 跑步对膝盖有损伤吗

跑步是有膝关节损伤的潜在危害。
2 不正确的跑步姿势加重膝盖损伤

人的脚掌像一把弓，能缓冲落地力
3 膝盖损伤不可逆

膝关节损伤的恼人处在于，这是一
4 正确跑步的姿势

1、上半身抬头挺胸，略微前倾。
5 肥胖者不宜跑步减肥

身材肥胖的跑步者们要特别注意。

释迎夏

2017-01-13 浏览(2982)

发表[养生攻略]老人膝盖疼是怎么回事

1 老人膝盖疼是怎么回事

老人膝盖疼绝大部分是因为得了骨
2 膝盖为什么会疼

在两块骨头的接触面，有一层软骨
3 老人膝盖疼的症状

1.有人表现为膝关节持续钝痛，
4 老人膝盖疼怎么办

早期保守治疗早期的骨关

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