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轩辕香梅

2017-01-12 浏览(2062)

发表[养生攻略]圣女果香蕉奶昔

1 食材

主要食材：圣女果5个。
2 做法步骤

1、将圣女果洗净，香蕉去皮、切
3 功效

美容护肤、清肠排毒。
4 成品图

轩辕香梅

2017-01-09 浏览(1971)

发表[养生攻略]白糖豆浆

1 食材

白糖50克，黄豆100克。
2 做法步骤

1、将黄豆洗净、泡发。
3 功效

白糖豆浆有健脾宽中、下气利肠、
4 成品图

轩辕香梅

2017-01-07 浏览(3670)

发表[养生攻略]红曲米红枣粥

1 食材

主要食材：红曲米200克。
2 做法步骤

1、准备食材，红米、大枣、桂圆
3 功效

补血、益气、强身。
4 成品图

轩辕香梅

2017-01-05 浏览(2819)

发表[养生攻略]牛奶燕麦粥

1 食材

牛奶500克，燕麦50克。
2 做法步骤

1、牛奶倒入锅中，加燕麦片，小
3 功效

牛奶富含蛋白质及钙质，燕麦片富
4 成品图

轩辕香梅

2017-01-05 浏览(2535)

发表[养生攻略]燕麦豆浆

1 食材

燕麦20克，荞麦20克，黄豆1
2 做法步骤

1、将所有食材用清水浸泡15分
3 功效

燕麦和荞麦都有很好的保健功效。
4 成品图

轩辕香梅

2017-01-04 浏览(3491)

发表[养生攻略]冬天感冒是风寒还是风热

1 冬天感冒是风寒还是风热

冬天感冒一般情况下是风寒感冒居
2 从症状辨别风寒和风热感冒

风寒感冒症状恶寒重、发
3 风寒感冒如何治疗

风寒感冒的治疗方法是采用辛温解
4 风热感冒如何治疗

风热感冒的治疗方法是采用辛凉解

轩辕香梅

2017-01-03 浏览(5449)

发表[养生攻略]冬天早上几点跑步最好

1 冬天早上适合跑步吗

冬天早上适合跑步。冬天早上跑步
2 冬天早上几点跑步最好

冬天早上跑步的最佳时间应是上午
3 冬天早上跑步不宜空腹

冬天早上跑步既不能空腹，亦不可
4 冬天早上跑步注意保暖

冬天早上跑步要注意防寒保暖，要
5 温馨小贴士

冬天早上跑步要选择没有雾的时候

轩辕香梅

2017-01-03 浏览(4340)

发表[养生攻略]冬天吃橘子有什么好处

1 通便助消化

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶
2 祛痰止咳

冬天天气寒冷，人们容易受凉感冒
3 防治心血管疾病

冬天饮食人们容易摄入过多脂肪，
4 美肤

橘子富含维生素C，维生素C是天
5 防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很

轩辕香梅

2016-12-30 浏览(3901)

发表[养生攻略]冬天吃橘子好吗

1 橘子的营养成分

柑橘含有蛋白质、胡萝卜素、果胶
2 冬天吃橘子好吗

冬天吃橘子有好处。橘子
3 冬天吃橘子上火吗

橘子性温，属于热性水果，多吃容
4 哪些人冬天适合吃橘子

橘子味甘酸、性温，入肺。冬天适
5 冬天吃多少橘子好

据营养专家介绍，每天吃橘子控制

轩辕香梅

2016-12-29 浏览(2611)

发表[养生攻略]冬天吃橙子有什么好处

1 止咳化痰

冬天天气寒冷，人容易受凉感冒，
2 消食解渴

冬天人们饮食较为油腻厚重，橙子
3 降低血脂

橙子中含有果胶，能帮助尽快排泄
4 防癌

橙子内抗氧化物质含量很高，如黄
5 美肤

橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生

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