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千百苍蓝

2018-01-10 浏览(155)

发表[养生攻略]涨奶怎么办产后奶涨奶不通怎么办

1 涨奶原因

涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后
2 早开奶勤哺乳

解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生
3 挤出多余的奶以备不时之需

有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝
4 及时疏通堵塞的乳腺管

在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞
5 温水浸泡乳房

妈妈涨奶了，可用一盆温热水放在

千百苍蓝

2018-01-10 浏览(356)

发表[养生攻略]乳腺癌症状怎么预防乳腺癌

1 乳腺增生如何发展成乳腺癌

1.乳腺增生乳房就像一
2 肿块

为95%乳腺癌病人的乎发症状。
3 皮肤改变

常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔
4 乳头乳晕改变

乳房中央区乳腺癌，大导管受侵犯
5 乳头溢液

乳腺癌伴溢液占乳癌总数的1.3

千百苍蓝

2018-01-10 浏览(1128)

发表[养生攻略]吃红薯有什么好处红薯食用禁忌

1 生红薯去血毒熟红薯补气血

白皮白心的红薯，对皮肤特别好。
2 可降低血糖

很多人不知道，红薯藤也是可以吃
3 吃了不胀气

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大
4 有利减肥

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量
5 红薯美容养颜

美容养颜：红薯含有类似雌激素的

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(206)

发表[养生攻略]吃板栗有什么好处板栗的奇效之处在哪里

1 养发

栗子的维生素B1、B2含量丰富
2 补肾

栗子所含高淀粉质可提供高热量，
3 治疗心血管疾病

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸
4 孕妇更适合吃板栗

孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(1055)

发表[养生攻略]手脚脱皮怎么办手脚脱皮的食疗

1 水果皮治疗法

用苹果皮来搓擦患处，或者将新鲜
2 米醋洗手法

每次洗完手，蘸取少许米醋，在手
3 补充维生素A

手脚脱皮是怎么回事呢？维生素A
4 韭菜汁

鲜韭菜洗净捣烂成泥，取汁加入适
5 热水洗手

为了防止手脱皮，手要保持干净，

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(289)

发表[养生攻略]肩周炎做什么运动好肩周炎有什么特点呢

1 什么是肩周炎

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝
2 肩周炎有什么特点呢

1、其病变特点是广泛，即疼痛广
3 肩周炎做什么运动好

手指爬墙：面墙而立，双手扶墙，

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(754)

发表[养生攻略]冬季发胖的原因冬天肥胖的罪魁祸首

1 穿衣太少

有的人要问，穿着也影响胖瘦吗?
2 果蔬摄入量较少

冬季的蔬果相对于其它季节会比较
3 运动少

冬天天气是比较冷，相信大多数人

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(723)

发表[养生攻略]黑米怎么做好吃黑米自带哪些营养

1 黑米自带哪些营养

黑米一直被中医认为是具有很强的
2 黑米糊

材料：黑米一杯、黑芝麻半杯、花
3 黑米燕麦粥

材料：黑米、燕麦一杯和糯米半杯
4 黑米南瓜粥

材料：黑米一杯、南瓜半个、大米

千百苍蓝

2018-01-09 浏览(627)

发表[养生攻略]高血压是什么原因引起的高血压对身体有哪些危害

1 高血压是什么原因引起的

食盐的过量摄入、年龄、遗传、环
2 得了高血压会有身体感知么

大多数患者没有身体感知。血压升
3 高血压对身体有哪些危害

血压升高引起心血管疾病大多数情
4 在家测血压需注意什么

家庭自测血压与诊所血压测量不同
5 三高之间有什么关系

18%高血压患者同时患有糖尿病

千百苍蓝

2018-01-08 浏览(20)

发表[养生攻略]冬季手脚冰凉如何调理防治手脚冰凉的方法

1 运动

早晨起来做做运动，加速血液循环
2 保暖

冬天要多穿一些衣物，特别注意腿
3 合理饮食

不要偏食和过度减肥，让身体储存
4 服用中药

中医调理体质，治疗手脚冰冷，如
5 泡澡泡脚

冬天泡澡，可促进血液循环，让身

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