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千百苍蓝

2018-02-26 浏览(493)

发表[养生攻略]女人衰老快的原因 7种毒素导致女性衰老

1 自由基

自由基是造成人体衰老的最大因素
2 胆固醇

胆固醇是人体不可缺少的一种营养
3 宿便

宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便
4 脂质沉积

现代人经常摄入含有过高营养的食
5 尿酸

尿酸也是人体新陈代谢的一种产物

千百苍蓝

2018-02-26 浏览(397)

发表[养生攻略]湿气要怎么排出体湿怎么调理

1 一定要睡子午觉

要除湿首先要补气血，我们都知道
2 午饭后喝一杯绿茶

经常喝茶的朋友都知道喝茶有助于
3 少食油腻生冷食物

为什么说夏天湿气最易侵身、夏天
4 适量的有氧运动

有氧运动绝对是除湿的一大利器，

千百苍蓝

2018-02-26 浏览(425)

发表[养生攻略]如何给宝宝挑选纸尿裤如何为宝宝挑选合适的纸尿裤

1 少量购买试用

每个厂商都有自己个性化的设计，
2 合身舒适

宝宝每天穿着的纸尿裤合身贴体最
3 吸收量大

这样可以减少更换频率，不会打扰
4 干爽不回渗

如果屁股老是接触湿湿的表层，宝
5 透气不闷

透气性是保护宝贝稚嫩肌肤的重要

千百苍蓝

2018-02-25 浏览(343)

发表[养生攻略]雾霾天怎么保护自己如何减少雾霾对人的危害

1 补充维生素及微量元素

许多维生素及微量元素对于防止空
2 保证饮水

充分饮水可及时补充体液，增加血
3 充足睡眠适量运动

高质量的睡眠可以使免疫系统得到
4 提高自身免疫力

提高我们个人免疫力是防治雾霾伤
5 尽可能减少呼入有害气体

雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最

千百苍蓝

2018-02-24 浏览(662)

发表[养生攻略]来列假吃什么最好排血月经期间吃什么排污血

1 经血

经血是血液和一些脱落的子宫内膜
2 红豆紫米粥

做法：花生、紫米、红豆提前浸泡
3 山楂桂枝红糖饮

做法：山楂15克，桂枝10克，
4 韭汁红糖饮

做法：鲜韭菜300克，红糖10
5 姜枣红糖水

做法：干姜10克，大枣、红糖各

千百苍蓝

2018-02-24 浏览(1209)

发表[养生攻略]辣椒什么人不能吃哪些人不能吃辣

1 心脑血管疾病患者

辣椒中的辣椒素会加速血液循环，
2 有胃病的人

患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的
3 胆囊炎胰腺炎患者

辣椒素的刺激会引起胃酸分泌增加
4 肾病患者

肾病患者不宜食用辣椒，因为辣椒
5 甲亢患者

患有甲亢的人本身心率较快，食用

千百苍蓝

2018-02-23 浏览(883)

发表[养生攻略]穿束腰能减肥吗束腰减肥不可取

1 束腰减肥不可取

杨柳细腰被称为女性的曲线美，不
2 女性减肥不宜过度

如果为了追求型体美而盲目的减肥
3 减肥不能只靠节食

单纯的靠节食来减肥，虽然可以让
4 肥胖者不应多喝咖啡

咖啡基本是每个上班族都热爱的一
5 腰减肥有什么危害

有些人想要快速的实现身材苗条，

千百苍蓝

2018-02-08 浏览(435)

发表[养生攻略]老年痴呆怎么预防老年痴呆高发年龄段是多少岁

1 老年痴呆高发年龄段是多少岁

老年痴呆症的发病率跟年龄有很大
2 老年痴呆早期有什么表现

很多老年性痴呆患者早期会出现情
3 多动脑

动脑是预防痴呆症的妙方，人类脑
4 改变老人孤独的环境

退休的老人需要周围的人给予关心
5 戒肥腻食物

饮食习惯不良是导致老年痴呆病的

千百苍蓝

2018-02-08 浏览(1140)

发表[养生攻略]女人气血不足的症状补气血推荐五红汤

1 头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养，且
2 脸色暗淡枯黄

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性
3 眼白浑浊

俗话说“人老珠黄”，其实指的就
4 头发干枯分叉

头发黝黑、浓密、柔顺，代表气血
5 手心偏热或冰凉

手的温度，是人体气血的直接表现

千百苍蓝

2018-02-06 浏览(905)

发表[养生攻略]胃不好怎么调养养胃要保持养成这些习惯

1 餐食定时定量

每日三餐定时，到了规定时间，不
2 食物温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度
3 进食细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变
4 选材多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、
5 适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中

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