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2017-09-01 浏览(1362)

发表[养生攻略]吃薏仁有什么好处薏仁这么吃才不会增肥！

1 预防高血压、中风

薏仁又称薏苡仁、苡米，一般常用
2 有助于排便

薏仁富含水溶性膳食纤维，对于长
3 缓解水肿

此外薏仁能促进体内血液和水分的
4 薏仁怎么吃不会胖

虽然薏仁比米饭具有更多的B群以

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2017-09-01 浏览(1677)

发表[养生攻略]长痘痘的主要原因这五大因素都会让你青春痘缠身！

1 过度清洁

很多人可能会以为长痘痘是因为脸
2 一直接触到脏东西

每天常接触的小东西，像是瑜珈垫
3 饮食习惯

建议减少糖、碳水化合物和乳制品
4 压力太大

压力大到狂冒痘？压力会增加肌肤
5 家族遗传

总是满脸痘痘？可能须观察看看家

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2017-08-29 浏览(1141)

发表[养生攻略]男性更年期怎么调理饮食调理是最佳方式

1 减少含糖食物

男性更年期体重增加是因为体内新
2 低盐、清淡

男性更年期饮食结构应以低盐、清
3 晚餐不过饱

晚餐不要过饱，一日三餐的比例可
4 每天一汤蜂蜜水

蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠
5 忌辛、燥、辣食物

处在男性更年期的人，要注意忌辛

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2017-08-24 浏览(1056)

发表[养生攻略]孩子尿床该怎么治孩子尿床是什么原因

1 难以启齿的尿床问题

尿床，又称夜间遗尿，在2、3岁
2 孩子尿床是什么原因

尿床原因众多，粗分两类
3 切勿轻忽尿床问题

在传统刻板观念里，总认为孩子尿
4 孩子尿床该怎么治

一般来说，轻微或是不频繁的尿床

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2017-08-23 浏览(1085)

发表[养生攻略]孩子不听话家长怎么办家长可遵循这三步管教孩子！

1 小孩内心自责、内就的情绪会累积、恶化

没有小孩不喜欢被爱，所以也没有
2 孩子不听话家长怎么办

很多时候，照顾者透过威胁和处罚
3 父母培养同理心能降低亲子冲突

父母可以同理心了解孩子内心、稳

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2017-08-21 浏览(1562)

发表[养生攻略]如何判断宝宝是否吃饱妈妈们可从这几个指标观察...

1 如何判断宝宝是否吃饱

观察吞咽时的动作有些妈
2 宝宝喝多久才会饱

每个宝宝的奶量与喝奶速度都不一
3 需要训练宝宝养成固定的喝奶时间吗

妈咪不需特别帮宝宝训练固定的喝
4 宝宝若吃不饱可以喝水吗

有些妈咪觉得母奶怎么挤就是不够
5 宝宝厌奶怎么办

A出生4～6个月后，有些宝宝会

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2017-08-16 浏览(1153)

发表[养生攻略]白木耳的功效与作用白木耳取代燕窝更养生？

1 白木耳取代燕窝更养生

吃燕窝是东方人特殊的养身方式，
2 白木耳的功效与作用

增强免疫能力白木耳富含

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2017-08-15 浏览(1045)

发表[养生攻略]如何预防静脉曲张这6招教你夏季放心展露美腿！

1 夏季湿热，静脉曲张恶化

夏天一到，户外活动多，女生也穿
2 如何预防静脉曲张

1.高纤饮食便秘会导致

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2017-08-11 浏览(1273)

发表[养生攻略]夏天出门怎么防晒预防晒伤、中暑？酷夏户外活动必备5装备！

1 夏日炎炎晒不得

当发现身体疑似出现热伤害征兆时
2 夏天出门怎么防晒

因户外活动长时间处于闷热环境，

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2017-08-11 浏览(1069)

发表[养生攻略]预防中暑小妙招高温天气，教你三招防中暑、热伤害的发生！

1 6大高危险族群更得留意

任何人都有可能会发生热伤害，尤
2 预防中暑小妙招

1.保持凉爽穿着轻便、
3 疑似热伤害征兆速就医

当发现自己或家人身体疑似出现中

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