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2017-12-04 浏览(294)

发表[养生攻略]乌骨鸡的营养价值

1 乌骨鸡的营养成分

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，
2 提高人体免疫力

乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨
3 美容养颜

乌鸡含有人体不可缺少的多种维生
4 补血

乌鸡含有黑色素、盐酸，铁、磷、
5 健脑益智

乌鸡还含有DHA和EPA，对大

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2017-12-04 浏览(1134)

发表[养生攻略]芸豆的营养价值

1 芸豆的营养成分

芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质
2 补充矿物质

其蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是
3 帮助营养治疗

芸豆是一种难得的高钾、高镁、低
4 提高免疫力

芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球
5 减肥作用

芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸

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2017-11-28 浏览(1107)

发表[养生攻略]桑葚的营养价值

1 桑葚的营养成分

桑葚含有特别丰富的脂肪酸、铁元
2 降低血脂

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降
3 补血

桑葚中的铁元素和维生素C含量极
4 健胃消食

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸
5 预防癌症

桑椹中所含的芸香苷、花青素、葡

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2017-11-28 浏览(302327)

发表[养生攻略]乌鸡汤的营养价值

1 乌鸡汤的营养成分

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，
2 提高人体免疫力

乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨
3 美容养颜

乌鸡含有人体不可缺少的多种维生
4 补血

乌鸡含有黑色素、盐酸，铁、磷、
5 健脑益智

乌鸡还含有DHA和EPA，对大

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2017-11-21 浏览(249977)

发表[养生攻略]男人平板支撑一般多久

1 男生平板支撑一般多久

2-5分钟。通常来说男
2 男生一次做几组平板支撑好

2-4组。男生刚开始练
3 男生平板支撑标准姿势

基本姿势 1、俯卧，双肘
4 平板支撑对男性的好处

锻炼肌肉平板支撑对于腹
5 男生做多久平板支撑能见效

至少1个月。平板支撑不

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2017-11-20 浏览(235)

发表[养生攻略]孩子跑完咳嗽怎么回事不同原因对应方法可不一样！

1 运动性哮喘

小孩子在剧烈的跑步运动后，由于
2 冷空气刺激

冬天气温低，天气寒冷的情况下，
3 呼吸方式不对

孩子跑了一段时间后，鼻子呼吸已
4 没有做热身运动

很多小孩子跑步并不会热身，突然
5 吸入雾霾或其他异物

小孩子在跑步过程中，很容易就吸

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2017-11-13 浏览(115623)

发表[养生攻略]提肛运动怎么做

1 提肛运动的正确做法

提肛运动是可以站着、坐着、躺着
2 提肛运动的其他做法

除了上述的基础做法之外，还可以
3 提肛运动有什么作用

治疗尿失禁通过提肛运动
4 提肛运动做多久有效

1-3个月。提肛运动和
5 提肛运动要注意什么

1、提肛运动可以随时随地进行，

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2017-10-27 浏览(1090)

发表[养生攻略]冬天夜跑多少公里跑多远不重要，关键是能坚持！

1 冬天夜跑多少公里

因人而异。冬天夜跑跑多
2 冬天夜跑用多快的速度跑合适

均速的慢跑。冬天晚上跑
3 冬天夜跑3-5公里用多长时间好

30-60分钟。通常来
4 冬天夜跑中途可以休息吗

可以，但不要坐下来。冬
5 冬天夜跑后多久可以坐着休息

至少15分钟。冬天夜跑

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2017-10-13 浏览(1119)

发表[养生攻略]泡脚要注意什么这些人群泡脚要特别小心！

1 太饱太饿都不适宜

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食
2 脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时
3 严重心脏病、低血压病人当心晕厥

专家表示，身体健康的人泡脚、浸
4 糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低
5 老人家不宜浸太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引

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2017-09-19 浏览(765)

发表[养生攻略]高龄产妇孕前做哪些检查做好这些检查可确保妊娠更加顺利！

1 基本孕期检查

老龄孕妈咪的产前常规检查，与一
2 特殊检查

在必要的检查之外，为了筛检出胎

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