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alln杨

2018-03-20 浏览(170956)

发表[养生攻略]平板支撑可以瘦肚子吗

1 平板支撑能减肚子吗

能。做平板支撑的过程中
2 平板支撑瘦肚子快吗

不快。平板支撑是属于无
3 平板支撑多久能瘦肚子

至少2-3个月。由于平
4 怎么做平板支撑减肚子效果会好

平板支撑+后抬腿想要通
5 平板支撑能瘦哪里

平板支撑除了瘦肚子之外，对于下

alln杨

2018-03-08 浏览(307391)

发表[养生攻略]爬山可以瘦腿吗

1 爬山腿会变粗吗

一般情况下是不会的。通
2 爬山可以瘦腿吗

可以。爬山是一项有氧运
3 爬山瘦腿效果好吗

较好。在爬山的过程中大
4 爬山多久能见到瘦腿效果

至少一个月。爬山具体多
5 爬山瘦腿的正确做法

每次爬山不少于半小时爬

alln杨

2018-03-07 浏览(414)

发表[养生攻略]爬山和跑步哪个减肥效果好其实两者搭配进行效果更好！

1 爬山和跑步哪个减肥效果好

跑步减肥效果更好。虽然
2 跑步减肥的正确方法

做好热身运动跑步之前要
3 跑步减肥多久会有效果

慢跑的话一个月左右见效。
4 爬山减肥的正确方法

爬山姿势要正确上坡时，
5 爬山减肥多久见效

2-3个月。爬山具体多

alln杨

2018-02-07 浏览(285048)

发表[养生攻略]倒立后眼睛周围有红点

1 倒立后眼睛周围有红点怎么回事

压力性紫癜压力性紫癜也
2 倒立后眼睛周围有红点正常吗

不正常。一般来说初练倒
3 倒立后眼睛周围有红点怎么办

停止倒立因为倒立时间长
4 倒立后眼睛周围有红点多久消失

一般来说多数人倒立后眼睛周围有
5 怎么避免倒立眼睛周围出现红点

控制倒立时间避免倒立眼

alln杨

2018-02-06 浏览(1289)

发表[养生攻略]晕车拉肚子是怎么回事啊晕车拉肚子怎么缓解

1 晕车拉肚子是怎么回事

乘车的过程中，由于发生颠簸或者
2 晕车拉肚子怎么缓解

喝些温盐水如果晕车后出
3 怎么预防晕车拉肚子

1、建议在选择一个合适的座位，
4 晕车的常见症状有哪些

晕车拉肚子只是个别人会发生的情
5 小贴士

容易晕车的人，尽量不要坐长途汽

alln杨

2017-11-28 浏览(260777)

发表[养生攻略]枸杞芽茶的营养价值

1 枸杞芽茶的营养成分

枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素
2 治疗眼疾

枸杞芽茶中含有大量的胡萝卜素，
3 抗衰老

枸杞芽茶维生素C的含量很高，经
4 增强免疫功能

枸杞芽茶含有丰富的多酚类物质，

alln杨

2017-11-28 浏览(179)

发表[养生攻略]樱桃的营养价值

1 樱桃的营养成分

樱桃除了含丰富的维生素C外，还
2 防治缺铁性贫血

樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可
3 减肥瘦身

樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会
4 美容养颜

樱桃中含有褪黑激素，具有抗衰老
5 促进血液循环

樱桃含有花色素、花青素、红色素

alln杨

2017-11-28 浏览(256358)

发表[养生攻略]葡萄柚的营养价值

1 葡萄柚的营养成分

葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白
2 美容养颜

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P
3 预防孕妇贫血

葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防
4 帮助人体吸收钙和铁质

此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙
5 促进消化功能

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的

alln杨

2017-11-08 浏览(757)

发表[养生攻略]来月经第一天可以跑步吗妹纸们可不要随便跑！

1 来月经第一天可以跑步吗

视情况而定。一般来说来
2 来月经第一天跑步好吗

来月经第一天跑步强度小对身体有
3 来月经第一天怎么跑步才合适

在月经期第一天跑步，要掌握正确
4 来月经第一天做什么运动比较合适

来月经第一天其实进行轻柔、放松
5 注意事项

1、来月经期间跑步，要注意及时

alln杨

2017-09-29 浏览(717)

发表[养生攻略]怎么预防孩子过敏爸妈这样做可避免养出过敏儿！

1 婴幼儿常见的过敏疾病

婴幼儿过敏病的种类有很多，像是
2 过敏与免疫力息息相关

除了天生遗传的过敏性疾病之外，
3 怎么预防孩子过敏

以母乳为主食虽然很多人
4 婴幼儿过敏的迷思

多吃益生菌就不会过敏虽

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