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倬康萍雷秤佑

2017-07-03 浏览(1631)

发表[养生攻略]成人痘的原因就怕揽镜自照！讨厌的成人痘该如何解决？

1 角质增生、细菌感染、皮肤发炎以及荷尔蒙变化导致

所谓成人痘分成两种，一种是25
2 治疗反应不如青春痘来得好

但是，成人痘和青春痘仍然有些差
3 与压力、情绪、保养品和化妆品有关

为什么成人痘比较难治疗？主要是
4 要配合生活型态与保养状态做治疗

对于成人痘的治疗，还要根据脸部
5 外力硬挤会导致毛孔变大及发炎

有不少人会用手挤痘痘，或是自行

倬康萍雷秤佑

2017-06-30 浏览(2503)

发表[养生攻略]减肥怎么运动有效先无氧再有氧让减肥效果爆表！

1 无氧增加肌肉群减重效果加倍

像是跑步、游泳、骑自行车等，都
2 运动基础较差建议可先有氧

因无氧运动是以体内肝醣为主要能
3 减肥要怎么运动有效

减肥初期可先以有氧运动为主，4

倬康萍雷秤佑

2017-06-27 浏览(2175)

发表[养生攻略]减肥怎样不反弹减重三段式，首重三餐少主食！

1 减重怎样不反弹

中医师建议，减重可分三阶段，其
2 减重三个阶段分别是什么

减少主食第一阶段是要只

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