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2017-08-11 浏览(1627)

发表[养生攻略]吃糙米有什么好处吃糙米有四大好处，但这四类人群要控制摄取量！

1 吃糙米有什么好处

糙米的膳食纤维是白米的8倍、维
2 糙米什么人不能吃

虽然糙米所含的膳食纤维、维生素
3 糙米怎么吃

糙米的营养保留较多，但口感却不

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2017-08-10 浏览(1623)

发表[养生攻略]水果怎么吃有营养价值水果不同吃法很多，营养价值差异却很大！

1 新鲜水果可以制作成果酱与果干

有很多新鲜水果可以制作成果酱与
2 加热会使水果中维生素C、B流失

水果中营养价值主要是糖分、维生
3 添加盐或糖会增加钠及糖的摄取量

不过水果制作成果酱与果干，会为
4 水果原料要清洗完全瓶罐消毒无菌很重要

像是水果原料是否有清洗完全、装
5 吃烤橘子温度不要高于50度

至于天冷时，不少人会将水果烹煮

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2017-08-10 浏览(1544)

发表[养生攻略]吃香蕉的好处香蕉的营养价值超乎想象！骨头有损伤者不宜食用！

1 香蕉的营养价值

香蕉营养价值高，有提神醒脑效果
2 吃香蕉的好处

心情快乐因香蕉中含有生
3 骨头有损伤者不应食用香蕉

中医认为摄取香蕉会影响受伤的骨
4 香蕉一天吃多少合适

每人每日应摄取三到五份的蔬菜、

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2017-07-26 浏览(1786)

发表[养生攻略]头痛是怎么回事头痛勿掉以轻心！出现这种情况速就医检查为好

1 多数头痛属于原发性

九成头痛皆为「原发性头痛」，包
2 喝咖啡治不了头痛反而成依赖

有些人则是常常喝咖啡来治疗头痛
3 危险性头痛症状须特别注意

有一些危险性头痛症状需要特别注

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