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2018-01-10 浏览(148400)

发表[养生攻略]仰卧起坐能提高性能力吗

1 仰卧起坐能提高性功能吗

能。腹部肌肉是男性在过
2 仰卧起坐对提高性功能效果好吗

好。仰卧起坐对于提高性
3 怎么做仰卧起坐提高性功能

仰卧，双膝弯曲，双手臂交叉抱在
4 仰卧起坐做多久能提高性功能

至少坚持2-3个月。提
5 做仰卧起坐提高性功能要注意什么

1、为了提高动作质量，还必须注

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2017-12-20 浏览(56)

发表[养生攻略]练瑜伽能降血糖吗糖尿病人练瑜伽要知道这些

1 糖尿病可以练瑜伽吗

可以。要知道体育锻炼也
2 练瑜伽能降血糖吗

能。糖尿病人选择合适的
3 练瑜伽能降血糖的原因

1、练瑜伽的过程中能消耗葡萄糖
4 练瑜伽降血糖的适宜人群

通过练瑜伽这样的运动降血糖的方
5 适合糖尿病人的瑜伽体式

腹式呼吸 1、身体平卧，

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2017-09-22 浏览(939)

发表[养生攻略]怎么预防皮肤衰老这5招抗老化冻龄法一定要学会！

1 避免过度清洁

过度洗脸会除掉皮肤表面制造天然
2 按压脸部激活细胞

涂粉底讲究「上粉」手法，涂护肤
3 不要摩擦脸部肌肤

涂抹护肤品的方式绝不能粗暴，这
4 局部按摩抗皱

在有皱纹的地方，护肤品可能较难
5 要在细胞下功夫

随着岁月的变迁，脸部的饱满轮廓

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2017-09-07 浏览(1265)

发表[养生攻略]大蒜什么人不能吃注意：有这五类疾病人群不适合食用！

1 低血压

大蒜具有降血压的作用，因此如果
2 非细菌性腹泻

生蒜的辛辣味会引起粘膜充血、水
3 眼睛疾病

据《本草纲目》记载，蒜「久食伤
4 肝脏问题

同样也与大蒜辛辣具刺激性有关，
5 手术前的患者

大蒜是天然的抗凝血剂，会加速血

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2017-08-25 浏览(1238)

发表[养生攻略]补钙的食物有哪些补钙不能和什么一起吃

1 大豆异黄酮有助钙吸收

豆干、豆腐、豆皮、豆包等豆类食
2 坚果类有益补强骨质密度

黑芝麻、杏仁果、腰果、开心果等
3 蛋白质加点柠檬，促进钙吸收

食物中的胺基酸也助于钙质吸收。
4 补钙不能和什么一起吃

菠菜、甜菜、芦笋含草酸，会阻碍

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2017-08-18 浏览(1527)

发表[养生攻略]孩子怎么样才能长高帮助孩子长高，要做好这几步！

1 6岁应进行生长评估

父母身材高，小孩一定长得高吗？
2 着重肾气与脾胃调养

透过现代医学的生长曲线统计，可
3 青春期前补充优质蛋白质

青春期前后是生长发育的关键期，
4 补肾中药材助生长发育

「后期」则指女孩初经到来、男孩

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2017-08-14 浏览(1082)

发表[养生攻略]产后腹痛怎么缓解简单4招可有效缓解！

1 产后腹痛怎么缓解

刚生产完的妈妈来说，要喂奶加上
2 腹痛合并发烧要注意

通常产后腹痛是子宫收缩导致，属

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2017-08-11 浏览(1536)

发表[养生攻略]孕期饮食怎么控制体重辣妈怀孕饮食调理法！吃得营养还要瘦孕

1 以孕前体重为标准

在怀孕期间可以增加10至14公
2 孕妈咪最少应增加6至8公斤

在考察自己该吃什么时，孕妈咪必
3 四类型妈咪饮食建议各不相同

依照孕妈咪的BMI和胎儿体重，
4 利用点心调整热量和营养

自助餐是孕妈咪很好的选择，体重
5 天天量体重积极监控

如果是在意身材的孕妈咪，就需要

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2017-07-20 浏览(1211)

发表[养生攻略]缺乏维生素A会怎么样过多过少都于眼睛有害！过量恐视力模糊

1 缺维生素A缺乏恐失明

维生素A是构成视网膜表面的感光
2 补充过量有副作用

许多人会补充维生素A护眼，根据
3 天然食物摄取维生素A最好

维生素A最好从天然食物中摄取，

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