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2017-09-07 浏览(1356)

发表[养生攻略]保护眼睛吃什么不想视力衰退？多吃这些蔬果

1 胡萝卜

胡萝卜是黄绿色蔬菜中β-胡萝卜
2 猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能
3 酪梨

酪梨中对于眼睛健康有益的营养成
4 菠菜

菠菜中对于维持眼睛健康具有极高
5 花椰菜

花椰菜中的叶黄素含量也很丰富。

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2017-09-07 浏览(1630)

发表[养生攻略]跑步前后饮食要注意什么切忌不要空腹或吃太饱去跑！

1 跑前忌空肚或太饱

体重管理七分靠饮食，三分靠运动
2 跑后进食不致肥

坊间有说，跑步后吃东西会易肥。
3 少喝高糖能量饮品

奶酪的乳醣较牛奶低，对奶品敏感

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2017-09-06 浏览(1253)

发表[养生攻略]秋季湿疹怎么办这4招可避免情况恶化！

1 慎选护肤品

当皮肤开始出现过敏情况，必须换
2 戒刺激性食物

当外在环境不能改变，就只能控制
3 中医去湿良方

下面提供一个适合初秋服用的食疗
4 适时减压，保持开朗

最后这一点看似是废话，但其实最

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2017-09-05 浏览(1369)

发表[养生攻略]跑步后小腿酸疼怎么办跑前不要忘记做热身运动！

1 跑步促进全身脏腑机能

跑步可促进全身脏腑机能运作，增
2 先暖身运动避免运动伤害

跑前应充分做好暖身运动，包括肩
3 按压4穴位减缓双腿酸痛

另外，跑后也要充分收操。快速代

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2017-08-30 浏览(981)

发表[养生攻略]肾病饮食注意事项要慎选高磷、高钾食物

1 慢性肾病、透析患者需要慎选食物

珍珠奶茶可能含咖啡伴侣、大量糖
2 高磷、高钾食物对肾病患者大大不利

珍珠奶茶多半是高磷、高钾食物，
3 慢性肾病患者更要多注意心血管健康

当慢性肾病患者开始尿毒素堆积，

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2017-08-07 浏览(1011)

发表[养生攻略]忧郁吃什么好抗忧郁其实很简单！从每日的饮食开始

1 吃好油的人生活较健康和快乐

研究显示长期住在海边的人较健康
2 好的淀粉有助于情绪管理

您可知道，吃对东西会让心情更好
3 微量元素「硒」的重要性

人体的多种疾病（如癌症、肝病、
4 体温升高「晒走」忧郁症

身体一旦觉得寒冷，就容易导致疾

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2017-08-01 浏览(929)

发表[养生攻略]颈纹怎么消除脖子忘记防晒？小心颈纹找上你！

1 颈纹成为大多女性的困扰

颈纹已悄悄进入女性美容微整咨询
2 颈纹是怎么形成的

颈部肌肤老化，很大原因在防晒未
3 颈纹怎么消除

如何改善颈纹？要依据形成的原因

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2017-07-28 浏览(1439)

发表[养生攻略]竹笋什么人不能吃竹笋性属凉，皮肤病、关节炎患者忌口！

1 吃竹笋的好处

冰冰凉凉的凉拌竹笋，是不少民众
2 皮肤病、关节疾病者不宜食用

中医认为竹笋凉性食物，且走表，
3 外伤、胃溃疡者慎食

若有外伤、扭伤、摔伤，以及容易

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2017-07-26 浏览(799)

发表[养生攻略]口角炎是怎么引起的注意：缺维生素B、缺钙、缺锌都易造成口角炎！

1 口角炎有什么症状

口角炎是指嘴角的急性或慢性发炎
2 口角炎是怎么引起的

口角炎发生原因众多，包括嘴角周
3 口角炎缺乏什么维生素

缺B群易造成口角炎？其实缺乏维

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2017-07-13 浏览(1013)

发表[养生攻略]肥胖的原因惊呆了！你一定没想到它也是致肥隐形杀手！

1 环境荷尔蒙暴露致肥胖的隐形炸弹

肥胖患者的环境荷尔蒙近年有相对
2 化学品处处皆是审慎检视避免危害

环境荷尔蒙大部分是来自人工合成
3 腰围大小检测代谢症候群指标之一

肥胖有几种评价方式，其中腰围大
4 减重内外兼攻饮食生活五招术必备

改善体内环境荷尔蒙与减重的五个

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