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uncover何

2017-12-12 浏览(418)

发表[养生攻略]跳肚皮舞为什么肚子疼强度过大也是罪魁祸首之一！

1 没有充分热身

在跳肚皮舞之前，没有做热身运动
2 锻炼到“死角”部位

女性在做器械运动或其他有氧健身
3 强度过大

一部分人为了能尽快的看到效果，
4 姿势不对或用力过猛

跳肚皮舞的时候，姿势不对或是用
5 刚吃完饭就跳

跳肚皮舞肚子疼可能是由于刚吃完

uncover何

2017-12-04 浏览(561)

发表[养生攻略]谷精草的功效与作用

1 祛风散热

谷精草能祛风散热，用于风热感冒
2 明目退翳

谷精草能明目退翳，用于风热目疾
3 抑菌作用

谷精草水浸剂（1：6）在试管内
4 辅助治疗小儿肝热

治小儿肝热、手足掌心热

uncover何

2017-11-30 浏览(263907)

发表[养生攻略]马拉松早餐吃什么

1 跑马拉松前早餐的重要性

虽然说让身体储备糖原最佳的时间
2 跑马拉松前早餐吃什么

面食搭配水果或果汁。跑
3 跑马拉松前早餐食用原则

1、一般遵循8：2的原则，8成
4 跑马拉松前早餐不能吃什么

油腻不易消化的食物跑马
5 跑马拉松前多久吃早餐

1-2小时。要知道吃完

uncover何

2017-11-28 浏览(463)

发表[养生攻略]海螺的营养价值

1 海螺的营养成分

海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有
2 补充营养

海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白
3 改善视力

海螺还富含维生素A和锌,锌有益
4 对痔疮有食疗作用

海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白

uncover何

2017-10-12 浏览(942)

发表[养生攻略]宝宝怎么增加免疫力 9个提高宝贝免疫力的方法爸妈要get！

1 喂哺母乳

母乳中所含的抗体能协助小宝宝建
2 减少糖份摄取量

靓太要让小宝宝远离糖份，特别是
3 多菜多水果

维他命C和胡萝卜素等都是有助提
4 吸收足够蛋白质

免疫系统的细胞就好像保护身体的
5 多喝水

水份负责传递营养到身体所有细胞

uncover何

2017-09-27 浏览(703)

发表[养生攻略]如何避免儿童肥胖儿童肥胖的危害

1 儿童肥胖的危害

根据调查数据显示，国内几乎每4
2 如何避免儿童肥胖

多喝水、吃蔬果、做运动，是健康

uncover何

2017-09-22 浏览(880)

发表[养生攻略]头发油腻怎么办这些习惯改掉就可以改善！

1 不要经常摸头发

就像从小妈妈跟你说的道理一样：
2 不要频频洗头

相信有部分人看到这点都会有感到
3 不要护发素洗得不彻底

市面上有林林总总的护发素，但并
4 不要过量梳头

虽然有研究指出每日梳头100次
5 不要用肮脏的梳子

懂得运用不同的梳子，再配合不同

uncover何

2017-09-22 浏览(808)

发表[养生攻略]如何预防肾脏疾病改善饮食习惯是关键！

1 三高族要注意！糖尿病会引起肾脏病

随着人口结构老化严重，进而让慢
2 改善饮食习惯治标又治本

单方面倚赖国家的肾脏病相关防治

uncover何

2017-09-15 浏览(1223)

发表[养生攻略]高血脂怎么调理高血脂症状有虚实之分！

1 高血脂是怎么引起的

血中所含脂肪也就是「血脂」，主
2 高血脂的症状

高血脂症常见实证、虚证症候。实
3 高血脂怎么调理

穴道调理临床上还可配合

uncover何

2017-09-15 浏览(899)

发表[养生攻略]怎么让孩子不挑食父母别为挑食孩子特别准备食物！

1 婴儿期：哺喂母乳，就算只喂一点也好

比方说，如何喂宝宝？谈到教养，
2 幼儿期：尽早让孩子自己进食

小小孩的饮食习惯差异是很大的，
3 不要为挑食的孩子特别准备

不要为挑食的孩子准备特别的食物

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