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2017-07-12 浏览(2080)

发表[养生攻略]芒果吃多少合适芒果营养超高，过量食用却适得其反！

1 丰富维生素A、C给身体满满的营养

芒果含有丰富的维生素C、维生素
2 芒果树中的漆酚是导致过敏的主因

即使芒果营养成分含量高，然而，
3 芒果吃多少合适

夏天虽然大家都爱吃芒果，但芒果

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2017-07-12 浏览(1579)

发表[养生攻略]缺维生素D会得什么病光补钙不够！维生素D3增强吸收

1 缺维生素D会得什么病

缺乏维生素D恐导致全身性疾病，
2 现代人普遍缺乏维生素D

缺乏维生素D的原因很多，例如冬
3 维生素D是一种荷尔蒙

维生素D是维持人体正常生长及健
4 维生素D好处多人体90%透过日晒

所有维生素自身不可合成，或合成
5 担心日晒紫外线补充高剂量维生素D

若担心日晒紫外线所产生的问题，

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2017-07-07 浏览(1845)

发表[养生攻略]脚崴了中医怎么治疗穿高跟鞋常扭伤脚踝！中医这样治疗恢复好

1 急性期先以外用消炎中药敷料治疗

有人就因为穿高跟鞋导致脚踝多次
2 针灸疏通经络调整肌腱与肌肉

对于脚踝扭伤的中医治疗，由于脚
3 内服药正骨紫金丹增加血液循环

至于脚踝扭伤的内服药，也可服用

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2017-07-04 浏览(1402)

发表[养生攻略]新生儿脐带怎么护理脐带护理5步骤，新手爸妈跟着做！

1 新生儿脐带护理的重要性

宝宝藉由脐带从妈咪体内摄取需要
2 脐带的功用

妈咪在怀孕这段期间，脐带是延续
3 新生儿脐带的清洁和消毒

刚出生的宝宝在住院期间，护理师

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2017-06-30 浏览(1900)

发表[养生攻略]产后怎么调理身体产后调理三阶段协助产后身心复元！

1 第一阶段：化瘀血生新血

产妇第一阶段的主要调理原则，就
2 第二阶段：健脾益气

十个月的怀孕过程中，历经孕吐、
3 第三阶段：调理气血、补养肝肾

这个阶段就是传统中坐月子可以吃

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2017-06-28 浏览(1625)

发表[养生攻略]橄榄油可以高温烹饪吗不同烹调温度使用不同油

1 橄榄油可以高温烹饪吗

以化学结构与特性来解释，任何油
2 即使稳定也不建议加热烹煮

特级冷压初榨橄榄油（Extra
3 不同烹调温度使用不同油

根据地中海国家的厨师习惯，他们
4 冷锅冷油慢慢加温

任何油品烹调，记得冷锅冷油慢慢

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2017-06-27 浏览(1527)

发表[养生攻略]南瓜有什么功效南瓜含钾丰富，肾脏病患者少吃为妙！

1 南瓜有什么功效

南瓜属全谷根茎类，其中含有多种
2 南瓜能保护前列腺吗

常有人说，吃南瓜有助于保护前列
3 南瓜能多吃吗

南瓜中的钾离子含量偏高，所以有
4 南瓜会使皮肤变黄吗

而且若大量并且长期食用南瓜，其

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