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2017-07-24 浏览(1457)

发表[养生攻略]燕窝怎么炖燕窝这样煮最营养

1 燕窝怎么炖

熬炖燕窝一般用炖盅隔水炖20-
2 燕窝真假怎么分辨

真正的燕窝炖完后会有一股浓郁的
3 燕窝用什么可以代替

燕窝吃不起没关系，「银耳与黄豆

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2017-07-20 浏览(1404)

发表[养生攻略]预防感冒的方法喝鸡汤、吃辛香料？有助预防及纾缓感冒

1 喝鸡汤身体会舒服一点

不只东方人喜欢喝鸡汤，西方人也
2 大蒜要拍碎大蒜素才会发挥效果

无论在东西方，长期以来，许多人
3 维生素D可提升免疫力

到户外呼吸新鲜空气，也能帮助提
4 接种流感疫苗有效预防流感

预防流感最有效的方法，就是按时

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2017-07-18 浏览(1058)

发表[养生攻略]更年期综合症的表现护肾调理更年期症状！还能助你对抗衰老

1 50岁前后可能出现更年期症候群

女性更年期是指妇女在50岁前后
2 不适合雌激素者可采中医治疗

在西医治疗上，通常会以补充女性
3 护肾调理更年期症状对抗衰老

「护肾」是避免更年期症候群以及

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2017-07-17 浏览(1784)

发表[养生攻略]头皮养护知识头皮毛孔比脸部毛孔大？头皮养护关键你要知道

1 造成头发没有光泽与分叉的原因有哪些

头发的结构由外层到中间可大致分
2 头皮毛孔比脸部毛孔大？是否头皮毛孔较不易阻塞？

毛孔是毛囊在皮肤表面的开口，正
3 为何要使用无硅灵成分洗发产品

硅灵（dimethicone）
4 头皮养护关键是什么

洗头时的重点是清洁头皮，不需过
5 天然洗发产品的成分有哪些

市面上有些标榜百分之百植物萃取

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2017-07-13 浏览(1277)

发表[养生攻略]女性跑步的优势跑步女性相比男性有这几个优势，你都知道吗？

1 女性跑步的优势

首先，女人的身体本质上与男性不
2 运动伤害较男性更多

女人跑步时的配速似乎比男人好。
3 怀孕生子对跑步的影响

怀孕与母亲的角色似乎对女跑者有
4 适当增加越野跑

比起在平地上的跑步，专家也建议

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2017-07-11 浏览(1710)

发表[养生攻略]黑眼圈和卧蚕的区别泡泡眼、猫熊眼？辨识你的倦怠脸元凶

1 简单分辨黑眼圈、卧蚕、眼袋

「黑眼圈」主要是因熬夜、压力大
2 眼龄有别内外殊途

内开手术：从结膜下缘开约五毫米
3 眼睛帮你创造好人缘

眼皮是颜面皮肤最薄的部分，因此

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2017-07-11 浏览(1368)

发表[养生攻略]骨质疏松怎么预防小心！长期吃胃药可能会导致骨质疏松

1 吃胃药会导致骨质疏松吗

胃药的制酸剂中的「氢离子帮浦抑
2 长期使用胃药必须定期监测骨质变化

民众若需要长时间使用胃药，事先
3 负重运动有助预防骨松症

任何负重运动、负重活动都会增加
4 平时用药要谨慎

长期服用含铝胃药（制酸剂）、类

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2017-07-10 浏览(1624)

发表[养生攻略]夏天控油好方法天热肌肤狂出油？保养达人控油靠这招

1 天热肌肤易出油

夏天气温高，肌肤过热容易出油，
2 过度去油加速老化

脸部出油是肌肤的天然保护屏障，
3 简单控油妙招

夏天如何正确控油呢？可以随身携

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2017-06-30 浏览(1169)

发表[养生攻略]紫米的功效与作用吃紫米要注意什么

1 紫米补血、益脾胃，有益女性

本草纲目记载：「紫米有滋阴补肾
2 紫米含锌，有益男性摄护腺

除了中医理论外，就西方营养学观
3 紫米可帮忙控制体重

紫米属低GI食物，相对于日常饮
4 吃紫米要注意什么

不过，老人、小孩、有消化功能障

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2017-06-29 浏览(1563)

发表[养生攻略]孕妇体重增长多少正常你要知道怀孕后增长这些重量是正常的！

1 孕妇体重控制参考BMI指标

怀孕妈咪可接受的体重增加范围，
2 怀孕太瘦或太胖都不好

究竟孕期的体重增加都长到哪去了
3 挑选优质食物日增300大卡

怀孕期间妈咪体重该增加多少，其

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