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南栀带你逆袭

2017-12-04 浏览(238736)

发表[养生攻略]龙须菜的营养价值

1 龙须菜的营养成分

龙须菜是一藻类，富含大量胶质，
2 补充蛋白质

龙须菜（干藻）中粗蛋白含量为1
3 提供氨基酸

龙须菜含有人体全部必需氨基酸，
4 降低人体血浆胆固醇

龙须菜的粗纤维含量为9.2％，
5 保健

龙须菜中多糖含量为50.2％，

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2017-11-13 浏览(145)

发表[养生攻略]提肛运动一次做多久注意不要过度训练，小心伤身！

1 提肛运动一次做多久

做一个提肛动作5-10秒左右，
2 提肛运动一次做多少下

20-50下。提肛运动
3 提肛运动每天做几次

2-3次。提肛运动是可
4 提肛运动每天什么时候做效果好

尽管提肛运动锻炼时间是没有限制
5 注意事项

1、做提肛运动时，注意收缩时深

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2017-09-06 浏览(1053)

发表[养生攻略]掉发多是什么原因掉发怎么调理

1 每日落发超过百根要注意

头皮隐于大量的头发之下，因此我
2 掉发多是什么原因

1.雄性秃又称为遗传性
3 掉发怎么调理

若已出现落发征状，自我处理可以

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2017-08-10 浏览(1950)

发表[养生攻略]孕妇吃什么水果好准妈妈多吃这6种水果，健康又补胎！

1 香蕉

因香蕉含有丰富的钾及叶酸，体内
2 樱桃

含有丰富的铁、磷、镁、钾及大量
3 草莓

含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸
4 木瓜

木瓜有丰富的糖分、有机酸、蛋白
5 猕猴桃

猕猴桃当中的维生素、丰富的膳食

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2017-08-02 浏览(1069)

发表[养生攻略]什么人不能喝果汁炎炎夏日喝果汁解渴？这4大族群别多喝

1 1岁以下婴幼儿不建议饮用果汁

喝果汁健康吗？果汁含有很高的糖
2 3大族群摄取糖分应限量

成人每日所需热量约为2000大
3 购买食物先看含糖量标示

果汁不等于水果，若天气热口渴要

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2017-08-02 浏览(3197)

发表[养生攻略]鸡蛋可以洗吗涨姿势了！鸡蛋买回来要洗原来是这么做...

1 鸡蛋壳没有密闭会呼吸

蛋壳本身并没有密闭，而且是会呼
2 洗选蛋有保护膜可保鲜

这也就是为何目前有很多鸡蛋都会
3 洗选蛋不要再用自来水清洗

通常在超市买的鸡蛋都是洗选蛋，
4 散装蛋要吃时才用自来水清洗

但若买的是一整篮的鸡蛋，鸡蛋上
5 便当中半生熟荷包蛋常造成食物中毒

便当中的半生熟荷包蛋就是食物中

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2017-08-01 浏览(6005)

发表[养生攻略]夏天消暑方法不想出现热衰竭、中暑，夏天这样照着做就对了！

1 天天飙高温，小心热衰竭、中暑

从中医的角度来看，炎炎夏日身体
2 中暑、热衰竭的处理原则

炎炎夏日当中暑、热衰竭发生时，
3 夏季消暑吃什么

西瓜水份多又消暑提到夏
4 夏季消暑养生对策

面对酷热炎夏，只要从食、衣、住
5 善用中医消暑茶饮

炎夏高温令人难耐，下面提供数道

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2017-07-25 浏览(1374)

发表[养生攻略]月经不调有哪些原因月经不调怎么办？理清原因再对症下药！

1 症状表现多样化

月经失调的症状表现多样化，造成
2 失调病因众多

月经失调的病因众多，内分泌波动
3 厘清原因相应治疗

现代社会生活节奏快速、作息紊乱

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2017-07-19 浏览(1125)

发表[养生攻略]脂肪肝如何治疗脂肪肝怎么办？中医从体质改善

1 少吃高热量食物

脂肪肝的诊断可透过超声波检查确
2 依照体质使用方剂

由于脂肪肝常会伴随肝脏发炎，进
3 多吃蔬果+多运动+少熬夜

另外，罹患脂肪肝的人也可能会出

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2017-07-19 浏览(1063)

发表[养生攻略]婴儿用品使用技巧这10种婴儿用品你真的会用了吗？

1 婴儿用品使用技巧

奶瓶奶嘴、安抚奶嘴使用
2 机能型育儿用品，Yes or No？

「宝宝走路时容易跌倒，该准备安
3 采购要诀，安全首选

选择育儿用品时，应掌握哪些重要

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