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妍花忆冷

2017-07-18 浏览(1686)

发表[养生攻略]运动韧带拉伤怎么办预防运动伤害？暖身与肌肉力量训练不可缺少

1 重复使用或错误姿势就可能发生

运动伤害很常会发生肌腱或是韧带
2 接受治疗并适度休息

所谓增生疗法包括施打葡萄糖水或
3 避免造成受伤姿势并应做复健训练

另外，要如何使肌腱或是韧带受伤
4 复健训练包括暖身与肌肉力量训练

至于复健训练有哪些？运动员需要

妍花忆冷

2017-07-11 浏览(1417)

发表[养生攻略]易胖体质怎么减肥中药调整四大易胖体质产后也能当辣妈

1 了解自己体质选对方式人人都可以轻松瘦

不管是什么体质的人，就算是易胖
2 综合体质虽属代谢失调也伴有疲劳、老化速度快

至于什么是综合体质？一般来说肥
3 中药调整身体＋运动打造轻瘦体质

虽然减肥的方式百百种，但其实比

妍花忆冷

2017-06-22 浏览(2185)

发表[养生攻略]吃枣的好处每天3颗枣滋补养身延年益寿！

1 红枣高维生素C滋补养身

红枣有含有维生素A、维生素C、
2 黑枣铁质丰富改善贫血、肝功能

黑枣性味甘温，能滋补肝肾、润燥
3 黄耆双枣排骨汤补气、补血

除了新鲜吃红枣、黑枣药学；还可

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