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试车前始孜炙炙

2017-11-08 浏览(832)

发表[养生攻略]第一次跑步跑多久最好新手刚开始跑这样做才对！

1 第一次跑步跑多久最好

20分钟左右即可。新手
2 第一次跑步跑多少公里

因人而异。第一次跑多少
3 第一次跑步速度多少合适

匀速的慢跑。第一次跑步
4 第一次跑步一周几次好

一周3-4次。第一次接
5 第一次跑步要学会的技巧

动作技巧 1、头肩：保持

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2017-10-09 浏览(629)

发表[养生攻略]换季护肤品怎么处理这样做用剩的护肤品不会浪费哦！

1 保存到下季再用

如果想将护肤品保存到下季再用，
2 用在身体其他部分

几乎所有脸部护肤品都可以用在身
3 物尽其用

剩余的护肤品除了可以用在身体其

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2017-09-25 浏览(1144)

发表[养生攻略]睡觉怎么保养皮肤想要醒来皮肤好？这几点做到就可实现！

1 睡前面部清洁

即使你没有化妆，也不打算外出也
2 睡前面部按摩

长期放一支嫩肤油在床头，利用睡
3 养颜睡眠姿势

仰睡可以防止皱纹的出现！当你俯
4 戴眼罩睡觉

睡觉时戴眼罩不单只能保护眼部周
5 养成睡前运动习惯

尝试在睡前出外散个步，做5分钟

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2017-09-22 浏览(1933)

发表[养生攻略]瘦脸的按摩手法简单几步就可以帮你击退双下巴哦！

1 第一步

首先可将洁肤油均匀涂抹在脸上，
2 第二步

然后可用食指及中指间的指缝，夹
3 第三步

再来将两指按在嘴角的位置，轻轻
4 第四步

另外可抬头向上望，抬起时舌头向

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2017-09-21 浏览(724)

发表[养生攻略]染头发注意事项注意：染发频率至少间隔3个月！

1 天然染发剂不伤身效果较不持久

目前染发剂可分为化学及天然成分
2 染发4大注意事项头皮刺痛快就医

使用染发剂时有4大注意事项，包
3 购买染发剂要正规

目前购买染发剂相当便利，不过提

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2017-08-03 浏览(2323)

发表[养生攻略]喝茶能解酒吗喝浓茶解酒可能会伤身，还是这个解酒良方好...

1 喝茶能解酒吗

很多人喜欢用浓茶来解酒，茶有利
2 喝醉了怎么解酒最快

大量的水与时间的等待其实是解酒
3 如何避免宿醉

首先就是避免空腹喝酒，空腹喝酒

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2017-07-26 浏览(1843)

发表[养生攻略]咳嗽怎么回事久咳难受有「贝」无患？依据病情要慎选

1 咳嗽病因多五脏六腑皆令人咳

当咳嗽受主受到刺激，传递至脑干
2 川贝枇杷膏可缓解咳嗽

对于咳嗽的不适，民众常会选用川
3 4种咳嗽要注意

另外高血压病患如果出现慢性咳嗽

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2017-07-12 浏览(1254)

发表[养生攻略]失眠怎么办按穴道、喝牛奶、降低平均体温助你好眠！

1 口服褪黑激素头晕、嗜睡副作用

褪黑激素是脑内分泌的一种荷尔蒙
2 降低平均体温、代谢自然入睡

长时间睡眠质量差恐引发精神方面
3 服安眠药睡前半小时到1小时佳

如吃了1颗安眠药仍睡不着，不可
4 牛奶、香蕉、穴道按摩可助眠

可以服用牛奶、香蕉、酸奶等帮助

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2017-07-11 浏览(1283)

发表[养生攻略]宝宝防蚊虫叮咬用什么好抗蚊大作战：九种天然的防蚊工作不可少！

1 正确使用防蚊工具

电蚊香睡前半小时，是使
2 九种天然的防蚊工作

家中有怀孕的准妈妈或是小宝宝、
3 注意事项

大部分天然的防蚊方法只能驱蚊，

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2017-07-10 浏览(1080)

发表[养生攻略]吃香蕉有什么好处运动员人手一支香蕉！超级水果优点多

1 香蕉的营养成分

香蕉被誉为「超级食物」之一，与
2 心情不佳、素食者可食用

香蕉富含胺基酸，会转化成血清促
3 防中风、降血压

美国FDA认为香蕉可预防中风、
4 提升脑力与活力

香蕉因含丰富钾与维生素B，研究

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