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2017-10-12 浏览(554)

发表[养生攻略]孕妇怎么预防小腿抽筋孕妇小腿抽筋是什么原因

1 孕妇小腿抽筋是什么原因

1、怀孕期妈妈体重增加，如果常
2 孕妇怎么预防小腿抽筋

避免长期站立或步行尽量

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2017-10-11 浏览(591)

发表[养生攻略]痛经怎么调理经痛难忍？这5种方法可以帮你！

1 冷食加剧原发经痛

在经期的前、后及期间，有头晕头
2 痛经怎么调理

办法一：四物汤调经恩物

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2017-09-21 浏览(1075)

发表[养生攻略]身体美白的误区想美白？先看看有没有犯这几个错误！

1 身体缺水

一般情况下，肌肤细胞的更新周期
2 不爱运动

适量的运动可以让身体里的毒素随
3 身体表皮缺水

化妆水和保湿喷雾不是面部专利，
4 忽略身体防晒

不用多说，要进攻，先学懂防守。
5 没有定期磨砂

磨砂去角质工作做得好，之后不管

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2017-09-15 浏览(956)

发表[养生攻略]皮肤敏感的原因改变这些习惯可改善敏感肌肤！

1 皮肤敏感的原因

1.用蒸面或热水洗脸的嫩肤方法
2 滋养润肤汤水食谱

功效：滋阴养肺、健脾和胃

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2017-09-14 浏览(927)

发表[养生攻略]子宫肌瘤的症状标准子宫肌瘤会复发吗

1 子宫肌瘤的症状表现

子宫肌瘤是常见的妇科疾病，生育
2 越年轻的患者越容易复发

子宫肌瘤容易复发吗？子宫肌瘤生
3 治疗子宫肌瘤使用药物优先

目前治疗子宫肌瘤有药物及手术两
4 没有生育需求切除子宫可根治

至于手术部分有保留子宫及切除子

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2017-07-19 浏览(1405)

发表[养生攻略]糖尿病低糖饮食好吗低糖饮食虽可降血糖，却隐藏一些危机......

1 碳水化合物摄取量要足够才能供应身体所需

一般建议碳水化合物摄取量需占热
2 部分糖尿病族群不宜采用低糖饮食

当碳水化合物摄取量减少，血糖自
3 小孩、年长者需要特别注意营养均衡

对于糖尿病患者来说，吃东西时，

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2017-07-11 浏览(1858)

发表[养生攻略]亚健康中医怎么调理小毛病不断的亚健康族，中医调养可改善

1 出现疲劳、失眠与腰酸背痛

WHO世界卫生组织对于健康的定
2 一针、二灸、三药

针对亚健康族群，中医会使用到针
3 远红外线类似艾灸

天气冷时温度下降，血管收缩会使

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2017-07-07 浏览(2527)

发表[养生攻略]运动减肥的最好方法减肥要运动，但为何越减越肥？

1 有氧运动做了没

运动也是要有方法的，否则体重越
2 重量训练+有氧运动

运动有二大类，一类是重量训练，
3 碳水化合物+蛋白质

减重除了要运动之外，饮食也很重
4 随时补充水份

此外，就是喝水很重要，运动时喝

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