a2856941451发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

a2****41451

财富

累计访问：102899 本月访问：1173

a2856941451

2017-03-02 浏览(5740)

发表[养生攻略]跳完绳后怎样做拉伸运动

1 肩部拉伸

跳绳的过程中，我们需要双手用力
2 大腿拉伸

跳绳运动主要运动群就是腿部，而
3 膝关节拉伸

跳绳运动过程中膝关节承受了较大
4 小腿拉伸

跳绳运动对腿部会进行核心的锻炼
5 腰部拉伸

跳完绳之后对腰椎进行拉伸放松，

a2856941451

2017-02-10 浏览(2205)

发表[养生攻略]鬼箭羽的功效与作用

1 破血通经

鬼箭羽能通利血脉、促进血行、消
2 解毒消肿

鬼箭羽可攻毒疗疮、解毒消肿、避
3 杀虫

鬼箭羽对肠道寄生虫有杀灭、麻痹
4 调节血脂

鬼箭羽能降低胆固酵和血浆总胆固
5 降血糖

鬼箭羽所含的草酸乙酰钠，可促进

a2856941451

2016-12-14 浏览(2095)

发表[养生攻略]黑茶烧排骨

1 食材

主要食材：黑茶3茶匙。
2 做法步骤

1.排骨洗净，砍成块，放沸水中
3 功效

消脂减肥、清理肠胃。
4 成果图

a2856941451

2016-11-28 浏览(2533)

发表[养生攻略]拔丝香蕉

1 食材

主要食材：香蕉600g。
2 做法步骤

1、将香蕉剥去皮，切成滚刀块，
3 功效

润肠通便、润肺止咳、清热解毒。
4 成果图

发布养生攻略

热点推荐

最近访客