蔷薇7110 发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

蔷薇****

济南市

财富

累计访问：123157 本月访问：1593

蔷薇7110

2016-01-11 浏览(146308)

发表[养生攻略]平板支撑可以瘦哪里

1 平板支撑可以瘦哪里

平板支撑主要是锻炼腹部核心肌群
2 怎么做能提升瘦肚子效果

平板支撑+后抬腿为了增
3 平板支撑可以瘦手臂吗

每天做平板支撑并不能瘦手臂，但
4 温馨小贴士

做平板支撑的过程中要注意下面几

蔷薇7110

2015-05-13 浏览(42889)

发表[养生攻略]脂溢性皮炎怎么治

1 脂溢性皮炎常规疗法

脂溢性皮炎的常规疗法即通过对头
2 激素类药物疗法注意事项

对于炎症较严重，但是没有明显糜
3 脂溢性皮炎的日常护理

脂溢性皮炎多发于皮脂腺较多的部
4 治脂溢性皮炎要控制脂肪摄取

脂溢性皮炎患者尤其要注意脂肪摄
5 脂溢性皮炎患者多补充锌元素

人体缺锌也容易导致脂溢性皮炎产

蔷薇7110

2015-05-03 浏览(22715)

发表[养生攻略]晒伤后如何修复美白

1 皮肤晒伤的表现

晒伤是强烈日照引起的一种皮肤急
2 晒伤后的应急对付原则

对于出现晒伤症状的人群，应该紧
3 蔬果妙用缓解晒伤

皮肤晒伤后，用黄瓜汁敷在晒伤处
4 晒伤后要注意正确清洁皮肤

肌肤在晒伤初期会产生红肿，干燥
5 晒伤后的补水工作怎么做

晒伤后最好用矿泉喷雾，并且一定

蔷薇7110

2015-04-29 浏览(9394)

发表[养生攻略]精油的使用方法

1 精油香薰法

精油香薰有四种方法可以选择
2 精油按摩法

利用精油按摩全身可以加快身
3 精油吸入法

将三到五滴精油加入一升的热
4 精油漱口法

将两到三滴精油与水稀释用来
5 精油刮痧法

使用纯植物精油和复方精油混

蔷薇7110

2015-04-27 浏览(9516)

发表[养生攻略]皮肤过敏有哪些症状

1 换季性皮肤过敏

换季性皮肤过敏多与干性皮肤有关
2 神经性皮炎

这是常见的皮肤瘙痒症状，发病原
3 化妆品过敏

化妆品种的某些成分会引发皮肤过
4 桃花癣

桃花癣症状主要表现为脸上冒出谈
5 压力性皮肤过敏

季节交替，女性生理期前，使用了

蔷薇7110

2015-04-20 浏览(26500)

发表[养生攻略]喝醉酒后吃什么能让胃舒服

1 吃流食解酒

喝完酒后如果感觉胃部舒服，
2 芹菜汁解酒

很多人喝酒后会出现脸红的现
3 牛奶解酒

喝酒之所以会出现肠胃不适现
4 白粥解酒

喝酒后出现胃部舒服，恶心呕
5 新鲜葡萄解酒

喝酒了胃部舒服，吃点新鲜的

蔷薇7110

2015-04-07 浏览(17799)

发表[养生攻略]老年人口腔溃疡怎么治

1 注意口腔卫生

老年人牙齿残缺容易导致细菌滋生
2 合理调节饮食

老年口腔溃疡患者要尽量少吃粗糙
3 注意维生素B群补充

老年人缺乏维生素B2时，会出现
4 防止癌变

老年人口腔溃疡多易癌变，这是因
5 药物治疗

在溃疡发作时，补充维生素B群能

蔷薇7110

2014-10-10 浏览(1661258)

发表[养生攻略]眼疲劳自我按摩就这几招

1 按压眼球发法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指
2 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，
3 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央向左
4 按压穴位

做过眼保健操的人都知道，做完眼
5 双掌横抹眼

将两手相互搓热，睁开眼睛，双手

蔷薇7110

2014-09-27 浏览(1655203)

发表[养生攻略]4类必吃的抗衰老的食物

1 豆类食物

豆类食物蛋白质含量丰富，还
2 新鲜蔬菜

新鲜蔬菜中含有不饱和脂肪酸
3 食用菌抗衰老

要达到抗衰老的目的，饮食要
4 新鲜水果抗衰老

新鲜水果同新鲜蔬菜一样可以

发布养生攻略

热点推荐

最近访客