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do_行动派

2015-05-15 浏览(11647)

发表[养生攻略]夏天防晒须知事项

1 规条一、晒后修护要进行

晒后修复肌肤的重点，就是及时未
2 规条二、让他和你一起来防晒

你身边的他在夏天里只注重于控油
3 规条三、改变过时的防晒习惯

在选择防晒产品的时候，要看质感
4 规条四、让防晒无死角

在使用防晒产品的时候，涂抹一定
5 规条五、晒后72小时是“黄金修复期”

在晒后要立即做好修复的工作。选

do_行动派

2015-04-29 浏览(8824)

发表[养生攻略]婴儿洗澡水温多少合适

1 婴儿洗澡水温

婴儿洗澡水温控制在38-4
2 婴儿洗澡室温

为婴儿洗澡时，最好将室温控
3 婴儿洗澡时间

婴儿洗澡，适宜在喂奶后1-
4 妈妈的准备

给宝宝洗澡前，妈妈要先洗净

do_行动派

2015-04-17 浏览(16659)

发表[养生攻略] 6个小秘诀让你的皮肤保持健康

1 保持充足睡眠

睡眠不足会导致肾上腺素分泌
2 巧用芦荟植物

如果你喜欢种花的话赶紧试试
3 制作舒缓草药精油

自制药草精油也是保养皮肤的
4 海藻类煮水泡澡

用海藻类植物煮水泡澡可以有
5 妙用金盏花

中药金盏花，也被称为万寿菊

do_行动派

2014-11-30 浏览(1683195)

发表[养生攻略]缓解痛经的方法

1 药浴法

选用艾叶、食盐水煎之后，温
2 饮食法

经常痛经的女性朋友要注意，
3 热敷法

痛经的女性朋友可以在月经期
4 运动法

经常痛经的女性朋友要注意在
5 按摩法

如果是经常痛经难耐，可以进

do_行动派

2014-10-24 浏览(1691681)

发表[养生攻略]降血压最好的方法

1 饮食

降血压是个长期坚持的过程，需要
2 运动

通过打太极拳、练气功、慢跑、爬
3 穴位按摩

穴位按摩能促进血液循环，改善微
4 中药香薰

中药香薰疗法，可以达到镇静和深

do_行动派

2014-09-15 浏览(1655809)

发表[养生攻略]爬山要背什么样的包？怎么背？你知道吗

1 郊游背包

爬山是进行户外的运动，但是因为
2 选择专业包

如果是进行专业地爬有难度的山，
3 背包怎么背

当然最省力的方法还是选择双肩背
4 小贴士

要知道爬山是个体力活，背包不仅

do_行动派

2014-09-12 浏览(1652633)

发表[养生攻略]秋天爬山注意事项7点要知道

1 检查确保身体无恙

对于中老年人来说，爬山可以帮助
2 了解爬山地气温变化

爬山上山前要了解天气，适时地注
3 切忌天未亮就进行爬山

特别是对于中老年人来说，天未亮
4 爬山路线、路况明了熟悉

爬山是野外活动，会出现很多的不
5 爬山开小差不集中注意力

山间自然是风景优美，但是一定要

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