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2016-12-22 浏览(1899)

发表[养生攻略]提亮肤色的早餐

1 豆类

铁质是产生人体能量的
2 菠菜

菠菜中含有女性比较容
3 草莓

草莓含有丰富的维生素
4 香蕉

香蕉被称为“高能量的
5 脱脂酸奶

许多妇女在经期前后，

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2016-12-19 浏览(128885)

发表[养生攻略]健康的生活习惯有哪些

1 瘦一点患癌机会小

比较瘦的人得上癌症的机会越小，
2 果蔬每天坚持吃

蔬菜、水果含多种微量营养素和其
3 垃圾食品要少吃

防癌一定要避免吃过多的高脂、高
4 保暖很重要

● “人老足先衰，脚寒百病生”
5 一日三枣，长生不老

特别对于女性朋友来说，红枣有改

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2016-12-15 浏览(4728)

发表[养生攻略]几道润肠通便美食快给你的肠子洗洗澡

1 芹菜炒香干

原料：豆腐干、芹菜、
2 炝菠菜

原料：菠菜、盐、花椒
3 香菇韭菜

原料：韭菜、香菇、油
4 白灼金针菇

原料：金针菇、盐、生
5 木耳炒白菜

原料：大白菜、木耳、

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2016-12-13 浏览(3225)

发表[养生攻略]女人护肤吃什么好

1 牛奶：美白抗老

牛奶中的铁、铜和维生
2 大豆：保持皮肤弹性

大豆含有丰富的维生素
3 西兰花：保持皮肤弹性

西兰花含蛋白质、糖、
4 胡萝卜：嫩肤抗皱

胡萝卜富含糖类、蛋白
5 猕猴桃：美白淡斑

富含维生素C，可干扰

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2016-12-12 浏览(3798)

发表[养生攻略]冬天去油好茶

1 乌龙茶——去脂节食还暖胃

在众多茶类饮品中，乌
2 绿茶——燃烧脂肪、促消化

绿茶中更是含有儿茶素
3 普洱茶——减肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶对
4 大麦茶——去油腻、助消化

大麦茶可以消除胸闷腹
5 柠檬茶——美白肌肤、消脂去油

柠檬茶具有消脂肪、助

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2016-12-07 浏览(1268)

发表[养生攻略]上班族护肤七种妙招

1 夏季美容护肤

第一招：保证电脑清洁每天开机前

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2016-12-06 浏览(3575)

发表[养生攻略]女性冬季养生很重要

1 冬季养生保健：掀开被子

起床后会把被子叠得整
2 2. 冬季养生保健：排晨便

早起排泄，这个好习惯
3 3. 冬季养生保健：赖床

起床第一件事是什么?
4 4. 冬季养生保健：深层清洁

早上起来，会发现脸上

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2016-11-21 浏览(5378)

发表[养生攻略]冬季如何养生

1 养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的
2 穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时
3 朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开
4 多睡一小时

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收
5 饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，

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2016-11-15 浏览(2599)

发表[养生攻略]清洁肝脏吃什么

1 大蒜

无论喜欢与否，大蒜富含对肝脏有
2 葡萄柚

葡萄柚富含谷胱甘肽和维生素C。
3 蔬菜

已证实，绿叶蔬菜对肝脏具保护作
4 牛油果

牛油果对肝脏十分有利。牛油果富
5 核桃

核桃富含氨基酸精氨酸，有助肝脏

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