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2016-12-22 浏览(6075)

发表[养生攻略]打篮球能减肥吗

1 不管多着急，一定要充分热身

打球前要充分的热热身，比如压压
2 身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服

由于篮球是激烈运动，特别是在夏
3 及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液，导致
4 再好学，打球也切忌不要戴眼镜打球

打篮球戴眼镜是很危险的，而且也
5 身体没伤，带些护具也是有好处的

护具不是说你有伤了才带的，运动

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