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Goliath_yang

2016-12-09 浏览(3954)

发表[养生攻略]怎样才能快速减肥不反弹

1 当天的疲劳当天就纾解

每天下班回家后，最好是能泡一个
2 以东方饮食为中心，先吃蔬菜

东方饮食比西方饮食营养更均衡，
3 每周1-2天做适量运动

做减肥运动，并不是强度越大越好
4 保持充足的睡眠，生活有规律

饮食紊乱、睡眠不足经常熬夜……
5 与宠物一起运动

跟你家的狗狗一起散步吧！就算只

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