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2018-12-19 浏览(115528)

发表[养生攻略]胖头鱼的营养价值

1 胖头鱼的营养价值

胖头鱼，热量为100大卡，其中
2 保护视力

胖头鱼中含有不少的脂肪酸，尤其
3 改善记忆力

胖头鱼中含有磷脂、不饱和脂肪酸
4 提高免疫力

胖头鱼中含有的蛋白质较为丰富，
5 保护心脑血管

胖头鱼中含所含的不饱和脂肪酸，

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2018-12-19 浏览(19802)

发表[养生攻略]大头鱼的营养价值

1 大头鱼的营养价值

大头鱼又称鳙鱼，100克的大头
2 补充营养

大头鱼中含有不少的营养物质，主
3 增强体质

大头鱼中含有丰富的钙、镁、磷元
4 保护心脑血管

大头鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸
5 大头鱼怎么做好吃

萝卜炖大头鱼食材：萝卜

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2018-12-19 浏览(14188)

发表[养生攻略]安康鱼的营养价值

1 安康鱼的营养价值

安康鱼中主要含有水分、优质蛋白
2 补充营养

安康鱼中含有丰富的蛋白质，其中
3 增强体质

安康鱼中含有丰富的锌元素，有利
4 增强脑力

安康鱼中含有不少的不饱和脂肪酸
5 改善皮肤状况

安康鱼中含有丰富的维生素，食用

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2018-12-18 浏览(31105)

发表[养生攻略]山黄鳝的营养价值

1 山黄鳝的营养价值

山黄鳝中含有丰富的营养成分，主
2 改善视力

山黄鳝中含有丰富的维生素A，而
3 增强脑力

山黄鳝中含有丰富不饱和脂肪酸、
4 保护心血管

乌鳢含有不少有益于神经、血管、
5 增强免疫力

山黄鳝中含有不少的蛋白质、维生

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2018-12-12 浏览(156862)

发表[养生攻略]青菜粥的功效与作用

1 润肠通便

青菜粥水分含量比较多，食用有利
2 增强抵抗力

青菜中含有丰富的维生素C，能够
3 补充营养

大多数的青菜中都含有膳食纤维、
4 美容养颜

青菜、大米中都含有不少的美容成
5 护眼明目

基本上所有的青菜，均含有丰富的

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2018-11-21 浏览(29318)

发表[养生攻略]鸽子蛋是凉性的吗鸽子蛋吃了上火吗

1 鸽子蛋是凉性的吗

不是凉性，鸽子蛋属于平性食物。
2 鸽子蛋吃了上火吗

吃鸽子蛋一般不会上火。
3 鸽子蛋是清热吗

鸽子蛋本身没有显著的清热功效。
4 鸽子蛋一天可以吃几个

3-6个为宜。虽然鸽子
5 鸽子蛋什么人不能吃

1、胆固醇过高的人群鸽

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2018-11-19 浏览(18760)

发表[养生攻略]鸽子蛋怎么煮不会破裂水煮鸽子蛋要煮多久

1 鸽子蛋怎么煮不会破裂

因为鸽子蛋在水煮过程比较容易破
2 水煮鸽子蛋要煮多久

十五分钟左右。虽然鸽子
3 鸽子蛋怎么吃营养

白果鸽子蛋甜汤食材：白
4 鸽子蛋一次吃多少合适

3-5个鸽子蛋较为合适。

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2018-11-13 浏览(102964)

发表[养生攻略]鹌鹑蛋吃多了会怎样鹌鹑蛋一天吃几个合适

1 不易消化

由于鹌鹑蛋中蛋白质、脂类成分丰
2 增高体内胆固醇

虽然鹌鹑蛋中的胆固醇含量，在蛋
3 引起其他不适

若是一次性吃多了鹌鹑蛋，除了以
4 鹌鹑蛋吃多了怎么办

1、食用促消化的食物若
5 鹌鹑蛋一天吃几个合适

建议3-6个比较合适。

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2018-11-08 浏览(201732)

发表[养生攻略]蜂蜜水和葱能一起吃吗喝蜂蜜水不能吃什么

1 蜂蜜水和葱能一起吃吗

能一起吃。蜂蜜水性平，
2 辟谣：蜂蜜和葱同吃会腹泻

网传：蜂蜜中富含的有机酸和酶类
3 喝蜂蜜水和吃葱要注意什么

1、腹泻者不宜食用由于
4 什么人不适合同食蜂蜜水和葱

脾胃虚寒的人群最好避免将蜂蜜水
5 喝蜂蜜水不能吃什么

1、香蕉等性寒食物适当

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2018-10-31 浏览(20622)

发表[养生攻略]山药豆怎么去皮山药豆可以带皮吃吗

1 生山药豆怎么去皮

直接用勺子刮，或用削皮器削皮。
2 煮好的山药豆怎么去皮

1、将山药豆冲洗干净，搓洗掉表
3 山药豆可以带皮吃吗

正常人群可以带皮食用。
4 山药豆带皮吃的好处

1、控制食欲山药豆皮中
5 什么人不适合吃带皮山药豆

消化功能差的人不适合大量食用带

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