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2018-06-01 浏览(67)

发表[养生攻略]睡前吃什么对皮肤好

1 睡前吃燕麦

燕麦有很好的食用价值，在睡前饿
2 睡前喝牛奶

睡前喝一杯温牛奶可以促进睡眠，
3 睡前吃全麦面包

睡前人们可能会感觉到饿，尤其是
4 睡前喝蜂蜜

睡前在牛奶中加入蜂蜜，或者是直
5 睡前吃香蕉杏仁

睡前吃香蕉可以平稳血清素以及褪

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