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2019-01-28 浏览(81210)

发表[养生攻略]打篮球能治疗驼背吗打篮球能治疗颈椎病吗

1 打篮球能治疗驼背吗

有一定的帮助，篮球运动对高空的
2 打篮球会驼背吗

通常来说是不会导致驼背的，除开
3 打篮球能长高吗

对身高发育有促进作用，我们知道
4 打篮球能治疗颈椎病吗

对颈椎病康复有辅助的作用，篮球

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2019-01-19 浏览(312001)

发表[养生攻略]为什么晚上健身后失眠如何防止健身后失眠

1 为什么晚上健身后失眠

在健身训练过程中交感神经会兴奋
2 健身后失眠怎么缓解

可以选择热水浴，热水浴能够使人
3 如何防止健身后失眠

调整健身时间，不要选择在睡前一
4 喝蛋白粉会导致失眠吗

通常来说是不会的。蛋白
5 运动过度导致失眠吗

当运动过度时身体承担过大的负荷

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2018-10-10 浏览(202)

发表[养生攻略]腹部减肥最快的方法男人肚子减肥有效方法

1 有氧运动

测试研究，发现在不改变饮食的前
2 尝试跳绳

跳绳这项运动对于大家来说也一定
3 卷腹训练

想要练出腹肌的人，对于这个腹肌
4 饮食管理

只要是说到增肌或减脂，饮食管理

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2018-09-24 浏览(135)

发表[养生攻略]小肚子怎么瘦下来男士快速减掉肚子赘肉

1 狗鸟式

鸟狗式是一个简单易学的动作它可
2 侧棒式抬腿

这个动作是以侧棒式做为基础再加
3 蜘蛛人俯卧撑

这个本质上就是一个俯卧撑的变化
4 俄罗斯转体

这个是经典又基本锻鍊侧腹肌的动

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2018-08-09 浏览(246)

发表[养生攻略]红芪的功效与作用

1 补气升阳

红芪甘温，入脾经，为补益脾气之
2 固表止汗

红芪能补肺脾之气，益卫固表以止
3 利水消肿

红芪能减轻肾脏病变，有利尿作用
4 生津养血

红芪本身具有养血的功效，而且通
5 美容养颜

红芪是一种温热中药，有抗衰老的

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2018-07-18 浏览(141)

发表[养生攻略]健身必须吃蛋白粉吗蛋白粉什么时候吃最好

1 健身必须吃蛋白粉吗

当然不是必须的。健身人
2 蛋白粉什么时候吃最好

训练前吃训练前是饮用蛋
3 健身喝哪种蛋白粉好

如果是体脂本身较高的人，建议选
4 健身吃蛋白粉有用吗

是有效果的。对于健身者
5 蛋白粉食用的注意事项

1、不要空腹服用人体空

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