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haoyun387

2019-01-21 浏览(20894)

发表[养生攻略]健身增肌可以喝白酒吗喝酒后多久健身比较好

1 健身增肌可以喝白酒吗

不建议喝，白酒的酒精度数非常高
2 健身增肌可以喝啤酒吗

同样不建议，啤酒虽然酒精含量没
3 喝酒后多久健身比较好

最好休息调整12小时以上，酒精
4 健身完多久可以喝酒

至少需要8小时，在训练结束后8
5 跑步前能喝点酒吗

不能，原因是酒精会使得心率、血

haoyun387

2018-07-26 浏览(35)

发表[养生攻略]肌酸粉和蛋白粉哪个好肌酸粉和蛋白粉有何区别

1 肌酸粉和蛋白粉哪个好

蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一
2 肌酸粉和蛋白粉有何区别

补充蛋白粉主要针对增肌训练，而
3 肌酸粉能和蛋白粉一起吃吗

是可以的。两者之间不会
4 肌酸粉什么时候吃最好

1、冲击期运动前半小时
5 蛋白粉什么时候吃最好

1、训练前蛋白质粉训练

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