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2019-01-18 浏览(100648)

发表[养生攻略]跳绳与跑步哪个更容易减肥瘦身跳绳和跑步哪个伤膝盖

1 跳绳与跑步哪个更容易减肥瘦身

一小时的慢跑和慢速跳绳，能量消
2 跳绳和跑步哪个瘦腿快

跑步会更快一点，原因是跑步动作
3 跳绳和跑步哪个塑形好

塑性的效果都可以很好，关键在于
4 跳绳和跑步哪个减腹强

减腹也就是瘦肚子，再加上腹部肌
5 跳绳和跑步哪个伤膝盖

动作或身体出现问题都会伤害到膝

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2018-12-17 浏览(273106)

发表[养生攻略]燕窝果的功效与作用

1 润肠通便

燕窝果中芝麻状的种子有促进胃肠
2 补血补铁

贫血的原因是由于人体血液中铁元
3 保护眼睛

在燕窝果的果皮中含有维生素E以
4 排毒养颜

燕窝果中的维生素C及丰富的水溶
5 延缓衰老

燕窝果果实中的花青素含量较高。

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2018-10-11 浏览(59)

发表[养生攻略]适合女生室内无氧运动女生健身房无氧做什么

1 反向弓箭步

身挺直缩背，双脚与肩同宽。脚步
2 深蹲跳

深蹲跳是一个下半身的训练。想象
3 横向跳跃

双脚打开，略比肩宽，向下蹲，双
4 波比跳与伏地挺身

蹲下双手撑地，与肩同宽。双脚往
5 双脚跳跃

使用双臂以及双脚的力量上下跳动

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2018-07-25 浏览(9)

发表[养生攻略]运动后喝蛋白粉会胖吗怎么吃蛋白粉不长胖

1 运动后喝蛋白粉会胖吗

通常来说不会。首先，蛋
2 怎么吃蛋白粉不长胖

早上吃不发胖经过一晚的
3 蛋白粉什么时候吃最好

训练前蛋白质粉训练前是
4 胖人健身能喝蛋白粉吗

是可以吃的。蛋白粉能够
5 喝蛋白粉的小贴士

1、不要空腹服用人

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