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547尽头

2019-02-21 浏览(38960)

发表[养生攻略]连续快走多久可以减肥一天快走多久能减肥

1 连续快走多久可以减肥

通常想要看到明显的效果需要4-
2 一天快走多久能减肥

建议快走时间在40-60分钟为
3 晚上快步走能减肥吗

能够减肥，晚上人体的各方面的指
4 快走速度多少合适

快走速度通常在每小时6到8公里
5 快走减肥的注意事项

注意饮食，在快走结束后不要因为

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2019-01-29 浏览(99272)

发表[养生攻略]女生打篮球可以减哪里打篮球会翘臀吗

1 可以瘦腿

篮球需要很多的移动和跳跃，这都
2 可以瘦手臂

篮球运动中的运球、传球、投篮以
3 可以瘦腰

瘦腰也就是腹内外斜肌的锻炼和减
4 可以瘦肚子

腰腹部是我们不常用到的部位，也
5 打篮球会翘臀吗

是可以的，你可以去看看NBA的

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2018-12-18 浏览(254883)

发表[养生攻略]虎骨的功效与作用

1 消炎

虎骨煎熬而成的虎骨胶对甲醛性“
2 镇痛

古代多以虎骨为搜风定痛之品，用
3 追风定痛

虎骨辛温，能辛散温，入肝肾二经
4 强筋健骨

虎骨辛温，入肝肾二经，肝主筋-
5 镇惊安神

虎骨辛散温通，质重，入肝肾二经

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2018-12-18 浏览(294843)

发表[养生攻略]武昌鱼的功效与作用

1 调治脾胃

武昌鱼武昌鱼味道鲜美，而且很容
2 补虚养血

常吃鳊鱼对于身体健康来说有着很
3 预防动脉硬化

武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常
4 提高免疫

武昌鱼具有丰富的维生素和矿物质

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2018-12-17 浏览(233626)

发表[养生攻略]羊腿的功效与作用

1 保护胃黏膜

羊腿肉可保护胃壁，增加消化酶的
2 补钙

羊腿的骨头中含有大量磷酸钙、骨
3 补肝明目

羊腿肉有益血、补肝、明目之功效
4 温脾益肾

羊腿肉可用于治疗肾阳虚所致的腰
5 营养价值

羊腿比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇

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2018-12-17 浏览(130195)

发表[养生攻略]鸭胸脯肉的功效与作用

1 增强食欲

鸭胸脯肉脂肪含量适中，分布均匀
2 清热凉血

鸭胸脯肉性凉、味甘，其最大的特
3 利水消肿

鸭胸脯肉有通利小便，补肾固本的
4 滋阴补虚

鸭胸脯肉还含有大量的无机物和较
5 防衰老

鸭胸脯肉是有护肤、美肤作用的食

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2018-09-06 浏览(77)

发表[养生攻略]肚子上有赘肉怎么练马甲线如何消除腹部赘肉

1 肚子上有赘肉怎么练马甲线

如果你肚子肉多或肚子上有赘肉，
2 女生怎么练马甲线

在想练出马甲线之前，你可能已经
3 减掉多余腹部赘肉

进行了全身性的有氧运动后再采取
4 进行大量有氧运动

既然肚子上有肉，就说明身体肌肉
5 腹部肌群锻炼

仰卧屈膝卷腹，左右各10-20

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2018-07-26 浏览(42)

发表[养生攻略]香蕉和蛋白粉一起吃吗香蕉和蛋白粉一起吃的好处

1 香蕉和蛋白粉能一起吃吗

可以一起吃。香蕉的主要
2 香蕉和蛋白粉一起吃的好处

1、味道更好香蕉口感软
3 香蕉和蛋白粉怎么吃比较好

香蕉蛋白粉奶昔将蛋白粉
4 香蕉和蛋白粉什么时候吃好

训练前30分钟，需要摄入快速消
5 香蕉和蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用人体空

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