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2019-01-18 浏览(29294)

发表[养生攻略]健身完吃香蕉能增肌吗运动后吃香蕉会胖吗

1 健身完吃香蕉能增肌吗

无法直接增加肌肉，但能帮助肌肉
2 运动后吃香蕉会胖吗

这个不需要太担心，香蕉本身卡路
3 健身完吃黄豆能增肌吗

黄豆是非常棒的蛋白质来源，其含
4 健身完吃牛肉能增肌吗

非常可以，牛肉之所以如此受到健
5 吃蛋白粉增肌快吗

在保证一定训练强度的条件下，吃

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2018-09-04 浏览(87)

发表[养生攻略]肺活量怎么练练肺活量最有效方法

1 快速提高肺活量

深呼吸深呼吸锻炼可以在
2 体育锻炼，提高肺活量

水中锻炼因为在水下运动
3 长期锻炼，提高肺活量

创建阻力训练过程中肺部
4 小提示

1、不能吸烟，而且要远离烟雾缭
5 警告

1、如果你感到头晕，立刻恢复正

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