懂心动心u26发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

懂心****6

财富

累计访问：112646 本月访问：1411

懂心动心u26

2019-03-22 浏览(85602)

发表[养生攻略]动感单车快骑还是慢骑动感单车每天骑多久

1 动感单车快骑还是慢骑

既可以快骑也可以慢骑，快骑强度
2 动感单车每天骑多久

我们通常建议每天的骑行时间在3
3 动感单车怎么骑保护膝盖

整适合的车座高度，上车之前，首
4 动感单车能够减肥吗

中等强度的动感单车一小时课程能

懂心动心u26

2019-01-14 浏览(80923)

发表[养生攻略]提踵可以瘦小腿吗提踵可以提高弹跳么

1 提踵可以瘦小腿吗

通常提踵是能够帮助瘦小腿的，原
2 拉伸能瘦小腿吗

是可以的，拉伸能够帮助肌肉伸展
3 拍打小腿会瘦吗

是没有太多帮助的，但是拍打能够
4 骑动感单车小腿会粗吗

适当的骑动感单车有瘦小腿的效果
5 提踵可以提高弹跳么

当然可以，提踵对小腿三头肌的训

懂心动心u26

2019-01-04 浏览(30724)

发表[养生攻略]跑步会流产吗骑自行车会流产吗

1 跑步会流产吗

通常来说是不会流产的，进行中低
2 骑自行车会流产吗

骑自行车一般不会导致流产，自行
3 跳绳会流产吗

只要是不是剧烈运动，不是在怀孕
4 怎样的运动容易导致流产

一般是大强度的跑跳运动会容易导
5 怀孕适合什么运动

散步，这是不错的选择，强度低、

懂心动心u26

2019-01-02 浏览(107581)

发表[养生攻略]体脂率多少能看见腹肌女生怎么练腹肌

1 体脂率多少能看见腹肌

腹肌显现和腹部肌肉维度以及腹部
2 体脂率多少属于标准状态

我们应该追求的是适当的体脂肪率
3 女生怎么练腹肌

卷腹卷腹腰是不离开地面
4 女生体脂率多少最漂亮

体脂在20-22%的时候，马甲
5 怎样饮食能练出腹肌

1.科学饮食关于饮食的

懂心动心u26

2018-12-29 浏览(64134)

发表[养生攻略]排毒可以减肥吗黑枸杞能排毒吗

1 排毒影响蛋白质的摄入

无法减肥。排毒过程中，
2 排毒影响肾功能导致脱水

无法减肥。大部分人在排
3 调整饮食和生活习惯

体重短时间快速下降并不是值得开
4 保护好肝肾功能

肝肾运转需要能量，各种蛋白质和
5 黑枸杞能排毒吗

能。黑枸杞里面黑枸杞多

懂心动心u26

2018-12-29 浏览(52840)

发表[养生攻略]平衡呼吸有什么作用跑步呼吸正确方法

1 缓解呼吸道疾病

对于呼吸道敏感的人，经常会出现
2 舒缓心情和压力

当你压力过大或情绪不佳时，呼吸
3 加速呼吸循环

平衡呼吸法可以刺激体内的循环，
4 提升有氧运动状态

当你进行有氧运动时，氧气对身体
5 跑步呼吸正确方法

1.用腹部呼吸学会使用

懂心动心u26

2018-12-24 浏览(59607)

发表[养生攻略]配速高好还是低好跑步怎么跑有助于减肥

1 配速高好还是低好跑步

配速的高与低没有好坏之分，需要
2 轻松锻炼配速建议

针对于比赛的日常训练，配速可较
3 短跑训练配速建议

针对这类短时间、短距离的比赛，
4 马拉松备战配速建议

马拉松对于参赛者的体能、耐力都
5 怎么跑有助于减肥

中低等强度持续进行将心

懂心动心u26

2018-08-02 浏览(79)

发表[养生攻略]上午游泳好还是下午游泳好上午游泳的优点

1 上午游泳好还是下午游泳好

都很好。在上午或下午进
2 上午游泳的优点

时间充裕，许多人因为工作原因早
3 下午游泳的优点

黄昏时分大气内的氧气浓度最高。
4 什么时候游泳最好

15点到21点。因为这
5 上午和下午游泳注意事项

1、提前补充能量游泳前

发布养生攻略

热点推荐

最近访客