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2018-12-25 浏览(14660)

发表[养生攻略]跑步可以穿篮球鞋吗长距离跑时用什么呼吸

1 跑步可以穿篮球鞋吗

可以穿，但是更推荐专业跑步鞋。
2 跑步穿什么鞋好呢

跑鞋类型很多，穿什么跑鞋合适需
3 跑步穿什么衣服好呢

跑步通常穿着容易排汗的压缩衣和
4 跑步穿什么裤子好呢

速干短裤或压缩裤，第一个原因还
5 长距离跑时用什么呼吸

长距离跑应该使用口鼻一起呼吸，

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2018-09-11 浏览(99)

发表[养生攻略]没有器材怎么练腹肌在家怎么练腹肌最有效

1 反向卷腹

锻炼部位反向卷腹主要锻
2 仰卧举腿

锻炼部位这个动作主
3 坐姿屈膝上举

锻炼部位坐姿屈膝上
4 仰卧转体卷腹

锻炼部位首先当然是
5 卷腹

锻炼部位卷腹主要锻

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2018-07-31 浏览(133)

发表[养生攻略]心脏不好能吃蛋白粉吗蛋白粉对心脏有好处吗

1 心脏不好能吃蛋白粉吗

能吃。蛋白粉的主要成分
2 蛋白粉对心脏有好处吗

有好处。能有效降低脂肪和钠的摄
3 心脏不好吃什么蛋白粉

乳清蛋白粉。乳清蛋白粉
4 蛋白粉的适宜人群

1、婴幼儿因为乳清蛋白
5 蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用人体空

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2018-07-31 浏览(97)

发表[养生攻略]蛋白粉食用量如何计算蛋白粉什么时候吃

1 蛋白粉食用量如何计算

1-2勺。一般每天每公
2 蛋白粉什么时候吃

1、训练前30分钟因为
3 蛋白粉怎么泡

1、使用摇摇杯用法是，把蛋白
4 蛋白粉吃哪种好

1、增肌粉增肌粉指富含
5 蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用人体空

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2018-07-31 浏览(61)

发表[养生攻略]健身吃鸡蛋还是蛋白粉好健身喝蛋白粉还需要吃鸡蛋吗

1 健身吃鸡蛋还是蛋白粉好

蛋白粉更好。鸡蛋（天然
2 健身喝蛋白粉还需要吃鸡蛋吗

不需要再吃了。因为蛋白
3 蛋白粉补充蛋白质的优点

1、快速消化的蛋白质补充剂最适
4 天然食物补充蛋白质的优点

1、蛋白质丰富的食物，例如蛋、
5 健身怎么吃蛋白粉最好

1.供求平衡先订出属于

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