TR25mzT34yTA发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

TR****T34yTA

财富

累计访问：105560 本月访问：1259

TR25mzT34yTA

2019-02-22 浏览(34949)

发表[养生攻略]减肥期间可以午睡吗午餐吃完多久可以午睡

1 减肥期间可以午睡吗

可以午睡，午睡能够很好的调节人
2 午餐吃完多久可以午睡

建议午餐后休息至少三十分钟，因
3 减肥期间午睡多长

通常建议15到30分钟为宜，午
4 晚上怎么睡觉能减肥

找到自己最佳的睡眠时间，每个人
5 熬夜对减肥有影响吗

有影响，睡眠时间长短影响肽类激

TR25mzT34yTA

2018-12-17 浏览(184692)

发表[养生攻略]螃蟹汤的功效与作用

1 清热解毒

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有
2 养筋活血

中医认为，螃蟹养筋活血、通经络
3 提高免疫

螃蟹中丰富的蛋白质和人体必须的
4 营养价值

螃蟹汤中富含丰富的蛋白质、硒、

TR25mzT34yTA

2018-11-30 浏览(99359)

发表[养生攻略]跑步机怎么跑不伤膝盖跑步机怎么跑正确

1 跑步机怎么跑不伤膝盖

1.跑前把热身做好即使
2 配速不要升得太快

许多朋友不喜欢慢慢来，一上跑步
3 距离不要太长

首先要了解自己的情况，以及训练
4 不要立即结束

如同开始跑的时候一样，在我们跑
5 集中注意力

在跑步机上跑步时不建议做看视频

TR25mzT34yTA

2018-10-10 浏览(143)

发表[养生攻略]减肥必须做有氧运动吗只做有氧运动能减肥吗

1 不要一成不变地做有氧运动

根据研究，一个人只做有氧运动持
2 有氧运动时间过长加速老化、易生病

有氧运动在体内产生的氧化作用，
3 有氧运动时间过长不易燃烧体脂

其实肾上腺压力就跟日常生活的种
4 只做有氧运动降低可燃烧脂肪的肌肉量

在运动科学中，通常用来衡量可燃
5 间歇运动可有效提升能力

事实上，想有好的心肺功能，而且

TR25mzT34yTA

2018-09-03 浏览(67)

发表[养生攻略]平板支撑做一月会瘦吗平板支撑正确的做法

1 平板支撑做一月会瘦吗

会，但是瘦的难以察觉。
2 平板支撑正确的做法

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩
3 平板支撑可以瘦哪里

平板支撑主要是锻炼腹部核心肌群
4 怎么做能提升瘦肚子效果

后抬腿为了增强平板支撑
5 做平板支撑要注意

1、手肘要垂直地面，手可以平放

TR25mzT34yTA

2018-08-04 浏览(119)

发表[养生攻略]蛙泳减肥效果好吗游泳减肥一周游几次

1 蛙泳减肥效果好吗

效果很好。蛙泳每小时的
2 蛙泳怎样游减肥快

1、快速游保持在有氧运
3 蛙泳减肥一周游几次

建议3到4次。游泳消耗
4 蛙泳减肥每次游多久

每次游60到70分钟由
5 蛙泳减肥的注意事项

1、提前补充糖分游泳前

发布养生攻略

热点推荐

最近访客