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若不是因为918

2018-10-25 浏览(109)

发表[养生攻略]无氧和有氧间隔多久做无氧和有氧如何结合

1 综合最佳：有氧无氧间隔一天

首先说，综合来看，最佳的方式是
2 减脂最佳：无氧后立即做有氧

而如果你想减脂效果更好，则可以
3 进阶减脂：增加HIIT

另外，如果想要更好的燃脂减脂效
4 极限增肌，怎么做？

增肌帮你塑造更好的身体
5 不做有氧？心肺功能差，燃脂效率低

1.有氧，提高你的心肺功能

若不是因为918

2018-08-01 浏览(161)

发表[养生攻略]蛋白粉可以代替晚餐吗晚餐吃蛋白粉会胖吗

1 蛋白粉可以代替晚餐吗

是可以的。蛋白粉主要成
2 晚餐吃蛋白粉会胖吗

一般是不会的。相对传统
3 蛋白粉可以减肥吗

配合运动是可以减肥的。
4 蛋白粉应该吃多少

1-2勺即可。一般每天
5 蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用人体空

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