Arvin牛牛发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

Ar****牛

财富

累计访问：102015 本月访问：1183

Arvin牛牛

2019-01-16 浏览(30454)

发表[养生攻略]跑步机多少速度算慢跑新手跑步机开多少速度

1 跑步机多少速度算慢跑

慢跑通常是中等强度的有氧运动，
2 跑步机是有氧还是无氧

跑步机既可以是有氧运动也可以是
3 天天用跑步机能减肥吗

一般来说正确的跑步是可以帮助减
4 新手跑步机开多少速度

建议从4到6速开始快走，再慢慢
5 跑步机怎么跑不伤膝盖

1.跑前把热身做好即使

Arvin牛牛

2018-12-17 浏览(232110)

发表[养生攻略]眉豆汤的功效与作用

1 提高免疫力

眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋
2 防治便秘

膳食纤维能够促进肠壁蠕动，有防
3 助消化

眉豆所含有的维生素B1能维持人
4 糖尿病

眉豆所含的磷脂有促进胰岛素分泌
5 营养价值

眉豆汤中富含钙、磷、镁，是构成

Arvin牛牛

2018-10-24 浏览(124290)

发表[养生攻略]胸肌拉伤多久能恢复胸肌拉伤怎么快速恢复

1 胸肌拉伤多久能恢复

如果你感觉恢复得差不多了（最起
2 为什么会肌肉拉伤

肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或者过
3 胸肌拉伤了怎么办

1、冰敷最方便的方法是
4 防止拉伤的预防动作

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作

Arvin牛牛

2018-09-10 浏览(191)

发表[养生攻略]哑铃胸肌怎么练哑铃练胸肌方法

1 仰卧平躺哑铃推胸

主要锻炼整个胸大肌。 1
2 仰卧上斜哑铃推胸

主要锻炼胸大肌上沿。 1
3 仰卧下斜哑铃推胸

主要锻炼胸大肌下沿。 1
4 仰卧哑铃臂屈伸

主要锻炼胸大肌的上沿和胸肌中缝
5 仰卧平板哑铃飞鸟

主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。

发布养生攻略

热点推荐

最近访客